Co opravdu funguje na vlasy? Tipy, které stojí za vyzkoušení

Možná už tě unavují sliby, že šampon za dvě stovky udělá z tvých vlasů hřívu jako z reklamy. Každý chce zdravé a husté vlasy, ale málokdo má čas a chuť testovat jednu lahvičku za druhou. Pravda je, že klíč není v desítkách drahých produktů. Skoro každý může něco pro svoje vlasy udělat hned dneska – aniž by musel utrácet majlant.

V první řadě, pravidelné mytí a šetrné zacházení je nedoceněný základ. Žádná maska na světě nezachrání vlasy, pokud je člověk denně ničí žehličkou bez ochrany nebo je drhne ručníkem až do sucha. Vlas potřebuje klid, jemnost a jednoduchost – méně je často víc. Šampony vybírej hlavně podle pocitu, ne podle ceny. Opravdu padnoucí šampon nelepí, nedráždí a po jeho použití nejsou konce vlasů jako seno.

• Mýty, kterým fakt nevěř
• Co prospívá vlasům každý den
• Složky, které má cenu sledovat
• Domácí triky, které fungují
• Kdy vyhledat odborníka

Mýty, kterým fakt nevěř

Kolikrát jsi už slyšela, že když si budeš často stříhat konečky, vlasy porostou rychleji? Bohužel, tohle je největší klasika mezi mýty. Růst vlasů se odehrává v pokožce hlavy, ne na konci každého pramenu. Stříhání sice pomáhá jen vizuálně – zbaví tě roztřepených konečků a vlasy vypadají zdravěji, ale rychlost růstu to nijak neovlivní.

Další rozšířený mýtus je, že mastný vlas znamená, že musíš mytí omezit, jinak bude ještě mastnější. Realita je spíš obrácená. Pokud si vlasy správně myješ, žádné přemývání nehrozí. Hlavní je volit šampon bez agresivních složek a umývat vlasy tak často, jak ti to vyhovuje – není důvod, proč bys měla trpět mastnou hlavou kvůli staré pověře.

Možná tě taky nalákala reklama na šampon pro růst vlasů. Upřímně – šampony a kondicionéry na růst vlasů často nemají žádný vědecký základ. Fungují hlavně tak, že vlasy uhladí, takže se tolik nelámou a působí delší. Skutečný růst vlasů ale ovlivní hlavně genetika, zdraví a živiny, které tělo přijímá.

• Barvení nebo blond odstín automaticky nevysušuje každý typ vlasů – spoustu dělá technika a následná péče.
• Studená voda po umytí neuzavírá šupinky vlasu, spíš ti akorát bude zima.
• Kokosový olej není zázrak pro všechny – jemné nebo mastné vlasy může zatížit.

Kdybych měla vypíchnout jednu radu – nenech se zmást reklamou a dej přednost tomu, co vlasy opravdu potřebují, ne tomu, co se dobře prodává.

Co prospívá vlasům každý den

Nejlepší péče o vlasy je někdy ta nejjednodušší. Základ je opravdu v každodenních návycích, a ne v nekonečném střídání masek a olejíčků. Nemusíš si zruinovat peněženku a přesto můžeš vlasům hodně pomoci.

Co tedy opravdu funguje? Hlavně šetrnost. Zapomeň na divoké drhnutí ručníkem po mytí – místo toho vlasy jemně vymačkej do sucha a nech volně proschnout. Pokud používáš fén nebo žehličku, investuj do tepelné ochrany. Výsledky jsou znát už po pár týdnech, kdy se zmenší počet roztřepených konečků. Podle Českého dermatologického sdružení právě tepelné poškození stojí za většinou problémů se suchými a lámavými vlasy.

Stejně důležité je pravidelné, ale šetrné rozčesávání – klidně použij hřeben s řídkými zuby, když jsou vlasy mokré, nebo kartáč pro rozčesání nasucho. Netahej, netrhej, nesnaž se o rekord v rychlosti.

„Největším zlem jsou časté úpravy horkem, přehnané stahování gumičkou a nešetrné zacházení při mytí či rozčesávání. Často si lidé myslí, že používají sebekvalitnější kosmetiku, ale jednoduché šetrné návyky mají mnohem větší efekt,“ říká dermatoložka MUDr. Silvie Horská.

Každodenní hydratace začíná už správným pitným režimem. Pro vlasy je důležité dostat pravidelně dost vody nejen zvenčí, ale i zevnitř – když jsi dehydrovaná, poznají to i tvoje vlasy.

• Vlasy umývej podle potřeby, ale ne častěji, než opravdu musíš. Nadměrné mytí vysušuje pokožku hlavy.
• Omez gumičky, které tahají a lámou vlasy. Lepší je spirálová nebo látková gumička.
• Každé ráno nebo večer vlasy rozčeši klidně a bez násilí.
• Při sportu si vlasy spleť do volnějšího copu, ať je tolik netaháš.
• Nespíš-li na hedvábném nebo saténovém povlečení, můžeš zkusit alespoň hladší povlak na polštář – méně láme vlasy.

Když tyhle tipy převezmeš do rutiny, vlasy ti to časem vrátí pevností a leskem i bez extra drahé kosmetiky.

Složky, které má cenu sledovat

Řešíš, co si vlastně dáváš na vlasy? Začni se dívat na složení výrobků. To, co reklamy slibují, často nemusí v produktu být vůbec v dostatečném množství! Skvělé vlasy nezařídí parfém ani hezký obal. Důležitá je účinná látka a kolik jí tam vážně je.

Například vlasy doslova milují panthenol. Najdeš ho v různých balzámech i šamponech, protože pomáhá s hydratací a zlepšuje pružnost. Pokud tě trápí suché konce nebo lámání, sáhni po produktech s keratinem – keratin napomáhá zacelit drobné škody na vlasovém vláknu.

Když řešíš padání vlasů, hledej ve složení kofein, niacin nebo biotin. Studie z roku 2014 ukázala, že pravidelné používání kofeinových tonik může mírně zbrzdit padání a pořádně probudit unavené vlasové cibulky. Sami dermatologové ale varují, že extrémní zázraky nečekej – kofein je spíš podpůrný, ne jediný lék.

„Největší síla péče o vlasy je v pravidelnosti a správné kombinaci složek – jedna látka sama o sobě zpravidla nestačí.“ (MUDr. Petra Fastrová, dermatoložka a členka Evropské akademie dermatologie, 2023)

Mrkni ještě na silikonové složky. Silikony v šamponech a kondicionérech dokáží vlasy hezky uhladit a dodat jim lesk. Ale když je používáš dlouhodobě nebo ve velkém, můžou se na vlasech vrstvit a utlumit účinek všech dalších látek. Ideální je střídat produkty podle aktuální potřeby.

Pro rychlý přehled posílám tabulku nejužitečnějších složek:

Pokud chceš ve vlasové kosmetice trochu šetřit, vždycky si přečti, kde se hlavní složka nachází ve výčtu na obalu. Čím výš tam je, tím víc jí ve výrobku opravdu bude.

Domácí triky, které fungují

Ne všechny vychytávky najdeš v obchodech – spoustu věcí zvládneš doma a stojí to pár korun. Tady jsou osvědčené tipy, které opravdu dávají smysl a kterým se říká ano i mezi odborníky.

• Oplachování vlažnou vodou: Zapomeň na horkou sprchu až ke kořínkům. Vlažná nebo chladná voda uzavře kutikulu vlasu, takže je hladší a tolik se neláme.
• Kokosový nebo olivový olej před mytím: Pokud máš suché a lámavé vlasy, dej pár kapek oleje do délek aspoň na půl hodiny. Vlasy jsou pak pružnější a méně se cuchají.
• Ricinový olej na podpoření růstu: Ricinák je levný hit. Stačí ho vetřít do pokožky u kořínků a nechat působit přes noc. Jednou týdně to bohatě stačí. Fakt to běžně doporučují i kadeřnice.
• Domácí „masky" z vajíčka nebo medu: Vejce obsahuje bílkoviny, které pomáhají vlasům růst silnější. Smíchej jedno vejce s trochou jogurtu nebo medu, vetři do vlhkých vlasů, nech 20 minut a pak pořádně umyj.
• Jablečný ocet na lesk: Smíchej dvě lžíce octa se sklenicí vody a použij jako oplach po umytí. Neutralizuje zbytky šamponu a vlasům vrátí lesk, aniž by působily mastně.

Zajímavé je, že podle průzkumu z roku 2023 u nás přiznalo 54 % lidí, že domácí triky používají častěji než kupované kúry. Nejčastěji sáhnou po kokosovém nebo ricinovém oleji. Mrkni na srovnání domácích surovin a toho, co od nich čekat:

S domácím péčí to ale nepřeháněj. Každý trik používej maximálně jednou týdně, aby sis vlasy zbytečně nezatížila. A pozor, pokud máš hodně citlivou nebo podrážděnou pokožku – nejdřív vyzkoušej malé množství.

Možná tě překvapí, že tyhle domácí postupy často fungují lépe než drahé produkty. Pro vlasy je hlavní pravidelnost, šetrnost a jednoduchost. Vyzkoušej, co ti sedí a klidně si udělej vlastní domácí rituál.

Kdy vyhledat odborníka

Jestli ti vlasy padají víc než obvykle nebo ti začaly rychle řídnout, není na co čekat. Hlavně pokud najdeš na polštáři chomáče, objevují se lysá místa, nebo máš podezření na nějakou nemoc (například lupénku, ekzém nebo lupy, které nejdou běžně odstranit). Tyhle změny nejsou jen kosmetická záležitost, často signalizují něco víc. Normálně denně vypadne kolem 100 vlasů, když je to ale znatelně víc, je čas jít k doktorkovi.

Odborníci na vlasy – dermatologové a trichologové – mají zkušenosti a přístup k vyšetřením, která doma prostě nezvládneš. Umí rozlišit mezi dědičným vypadáváním vlasů, hormonálními výkyvy, nedostatkem železa nebo třeba stresem. Někdy tě pošlou na krevní testy nebo analýzu vlasové pokožky pod mikroskopem. Na základě výsledků ti pak doporučí léky, speciální šampony nebo vitamíny přesně na tvůj problém.

• Pokud ti vypadávají celé prameny, nenechávej to být. Může jít o reakci na léky, stres, ale i závažnější onemocnění.
• Přetrvávající svědění, zarudnutí, boláky nebo šupiny patří do rukou dermatologa.
• Když kosmetika z drogerie nezabírá nebo tě stav už dlouho trápí, odborník je jasná volba.

Nepodceňuj ani zvláštní změny: rychlé lámání, ztenčování vlasů nebo když najednou ztratí přirozený lesk a pružnost. Někdy tělo takhle jednoduše upozorňuje, že něco není v pořádku uvnitř. K doktorovi se fakt nemusí chodit až, když je pozdě.

Klára Benešová

Jsem Klára Benešová, odbornice na drogerii se specializací na kvalitní péči o tělo a pleť. Pracuji v odvětví dermokosmetiky již více než 10 let, kde se zaměřuji na inovativní přístupy v péči o pleť a tělo. Vedle své hlavní pracovní činnosti se věnuji psaní článků a blogů, kde sdílím své znalosti a tipy pro efektivnější péči o tělo, pleť a zdravý životní styl. Má práce a koníčky mi umožňují propojovat svou vášeň pro kosmetiku s láskou k psaní a vzdělávání ostatních.