Author: Klára Benešová

Kolagen: ráno nebo večer? Jak správně a efektivně užívat kolagen

Zjistěte, kdy je nejlepší čas na užívání kolagenu. Ráno nebo večer? V článku najdete užitečné tipy a fakta, jak z kolagenu vytěžit maximum.

Napsal

Klára Benešová, čec, 6 2025

Jak často by muži měli měnit žiletku: klíč k hladkému a bezpečnému holení

Žiletka není nesmrtelná. Zjistěte, jak často ji měnit, proč na tom záleží a jak poznat, že ta stávající už dosloužila. Rady, fakta i tipy, které vám ušetří čas, nepříjemnosti i peníze.

Napsal

Klára Benešová, čec, 5 2025

Přírodní čištění pleti: Jak na zdravou a zářivou pokožku bez chemie

Objevte tajemství přírodního čištění pleti bez chemie. Praktické tipy, účinné recepty i rady pro každodenní rituál. Krásná pokožka díky síle přírody.

Napsal

Klára Benešová, čen, 29 2025

Depilace a bolest: Jak moc bolí odstranění chloupků a jak si pomoci

Zjistěte, jak moc bolí depilace, proč vnímáme bolest různé metody a tipy na její zvládnutí. Praktické rady a zkušenosti holek bez zbytečného strašení.

Napsal

Klára Benešová, čen, 28 2025

Jak se zbavit chloupků na břiše: přehled metod a tipů

Nevzhledné chloupky na břiše trápí víc lidí, než by se mohlo zdát. V článku najdete přehled nejběžnějších metod, jak se jich zbavit – od rychlých způsobů až po dlouhodobá řešení. Dozvíte se, co opravdu funguje, jaké postupy zvládnete sami doma a na co si musíte dát pozor, aby nebylo břicho podrážděné. Přidám i osobní tipy, co se mi osvědčilo spolu s málo známými triky. Nakonec zjistíte, že odstranění chloupků nemusí být žádná věda ani trápení.

Napsal

Klára Benešová, čen, 22 2025

Větší objem vlasů: Co opravdu funguje?

Hledáte způsob, jak mít hustší a objemnější vlasy? V tomhle článku najdete konkrétní rady, včetně toho, jakou roli hrají multivitamíny, co může v každodenní péči dělat rozdíl a na co si dát pozor. Dozvíte se překvapivé tipy i triky, které si můžete hned vyzkoušet. Zapomeňte na obecné rady – tady to bude konkrétní, srozumitelné a bez omáčky.

Napsal

Klára Benešová, čen, 15 2025

Jak odstranit mastné fleky: Rychlé a účinné tipy

Mastné fleky dokážou potrápit každý domov – jak z oblečení, tak z nábytku nebo kuchyně. V článku najdete ověřené triky, které opravdu fungují na čerstvé i starší mastnoty. Dozvíte se, které běžné suroviny z kuchyně fungují stejně dobře jako drahé čističe. Nechybí praktické rady, jak při úklidu šetřit čas, peníze a navíc i životní prostředí. Překvapí vás, kolik mastných stop zmizí bez drhnutí a s minimem chemie.

Napsal

Klára Benešová, čen, 14 2025

Jak si upravit nehty doma: Jednoduchý návod krok za krokem

Chceš mít upravené nehty, ale nechceš utrácet za salon? Ukážu ti, jak zvládnout manikúru doma i bez drahého vybavení. Zjistíš, co opravdu potřebuješ, čemu se vyhnout a proč není pilníček jen na tvarování. Plus pár vychytaných tipů, díky kterým budou ruce vypadat jako ze salonu. Nebudeš už muset hledat výmluvy, proč lak nenanášíš pravidelně.

Napsal

Klára Benešová, čen, 8 2025

Vitamín D: Jak dlouho ho vlastně můžu užívat?

Spousta lidí se ptá, jak dlouho je bezpečné brát vitamín D bez přestávky a kdy už to může být problém. V článku najdeš konkrétní doporučení, jak si nastavit užívání podle ročního období, dávky i zdravotního stavu. Dozvíš se, na co si dát pozor, jak poznat případné předávkování a proč je důležité konzultovat déletrvající užívání s lékařem. Přináším i osobní tipy včetně zkušeností s vlastním užíváním a pár překvapivých faktů, které ti možná ještě nikdo neřekl.

Napsal

Klára Benešová, čen, 7 2025

Co jíst pro tvorbu kolagenu: Praktický průvodce ke zdravé pokožce

Zjisti, jaké potraviny mohou podpořit tvorbu kolagenu v těle a proč je mořský kolagen tolik vychvalovaný. Dozvíš se, na co se zaměřit ve svém jídelníčku a jak samozřejmé ingredience pomáhají udržet pleť pružnou i ve vyšším věku. Připrav se na konkrétní tipy, které zvládne zařadit opravdu každý. Bude řeč i o tom, co kolagen v těle brzdí nebo ničí. Přidej drobné změny do svého života a poděkuje ti nejen tvoje pleť.

Napsal

Klára Benešová, čen, 1 2025