• Home
• Detoxikace
• Jak se projevují těžké kovy v těle? Příznaky, zdroje a co s tím

Jak se projevují těžké kovy v těle? Příznaky, zdroje a co s tím

Stále více lidí se ptá, proč se cítí unavení, mají bolesti hlavy nebo problémy s pamětí, i když spí, jí zdravě a cvičí. Odpověď může být skrytá v těle - v podobě těžkých kovů. Tyto látky se do nás dostávají skrz vzduch, vodu, potraviny i kosmetiku, a jejich hromadění může způsobit dlouhodobé poškození. Nejde o nějakou teorii z internetu - toto je potvrzená medicínská skutečnost, kterou vědci studují už desítky let.

Co jsou to těžké kovy a odkud se berou?

Těžké kovy jsou chemické prvky s vysokou hustotou, které jsou přirozeně přítomny v životním prostředí, ale jejich nadměrné množství je lidskou výrobou. Mezi nejčastější patří olovo, rtuť, kadmium, arzen a hliník. Každý z nich má své zdroje.

Olovo se dostává do těla hlavně z starých vodovodních potrubí, některých nádob na jídlo, barviv na stěnách domů postavených před rokem 1978 a i z některých druhů ryb. Rtuť se nachází v mořských rybách - zejména v tuňáku, štice nebo makrelu - a v některých plnících zubních zubů. Kadmium je ve zbytcích cigaret, některých hnojivech a i v obilovinách pěstovaných na kontaminované půdě. Hliník je v deodorantech, nádobách na jídlo, výrobkách na pečení a dokonce i v některých léčivech.

Nejhorší je, že tyto látky se v těle nerozloží. Zůstávají tam, kde se usadí - v kostech, mozku, játrech nebo ledvinách - a pomalu, ale jistě, ruší normální funkce buněk.

Když těžké kovy začnou působit: jak se projevují?

Nejčastější příznaky nejsou žádné zvláštní. Často je lidé přehlížejí jako „jen únavu“ nebo „stres“. Ale pokud se tyto příznaky opakují po měsících, je to varovný signál.

• Chronická únavnost - i po dobré noci spánku se necítíte odpočatí. Tělo potřebuje energii na odstraňování toxinů, a když je jich příliš mnoho, spotřebovává ji na to, a ne na běžné činnosti.
• Problémy s pamětí a koncentrací - olovo a rtuť mají přímý účinek na mozek. Můžete mít pocit, že „vám hlava nepracuje“, zapomínáte jména, ztrácíte klíče, nemůžete se soustředit na práci.
• Bolesti hlavy a migrény - tyto kovy narušují krevní oběh a způsobují zánětlivé reakce v mozku, což vede k častým bolestem.
• Problémy s trávením - zácpa, průjem, nevolnost, pálení žáhy. Kadmium a arzen poškozují střevní stěnu a ruší mikrobiom.
• Změny nálad a deprese - těžké kovy ovlivňují výrobu neurotransmiterů jako serotonin a dopamin. Můžete se cítit bez důvodu smutně, vztekle nebo nechutná vám život.
• Bolesti kloubů a svalů - tyto látky se hromadí v kostech a způsobují záněty, které se projevují jako „stará bolest“ nebo „zimnice v kostech“.
• Problémy s pokožkou - vyrážky, svědění, neustálé suché kůže nebo akné bez zjevné příčiny. Tělo se snaží vylučovat toxiny skrz kůži.

Ne každý příznak znamená otravu těžkými kovy. Ale pokud jich máte tři nebo více a trvají déle než dva měsíce, měli byste to zvážit. Většina lidí si neuvědomí, že jejich problémy mohou být spojeny s těmito látkami - až do chvíle, kdy se výsledky analýzy objeví.

Co dělat, když si myslíte, že máte těžké kovy v těle?

Nejprve neztrácejte čas hledáním „detox“ šťáv nebo čajů z internetu. Ty neodstraní těžké kovy. Potřebujete přístup k vědecky ověřeným metodám.

První krok je analýza. Nejspolehlivější je test moči po stimulaci - tzv. provocative urine test. V tomto testu se vám podává bezpečná dávka látky, která uvolní těžké kovy z tkání, a pak se měří jejich množství v moči. Můžete se obrátit na funkční lékaře nebo kliniky zaměřené na detoxikaci. V Česku se toto provádí například v některých centrech v Brně, Praze nebo Ostravě.

Druhý krok je zastavení přístupu. Pokud piješ vodu z potrubí staršího než 40 let, dej si filtr. Pokud máš zubní plomby z amalgámu, nech je vyjmout jen u zubního lékaře, který používá bezpečné metody (např. izolační zástěru, výsávání, chlórovou vodu). Pokud používáš deodorant s hliníkem, přepni na přírodní verzi bez tohoto prvku.

Třetí krok je podpora vylučování. Tělo potřebuje podporu, aby tyto látky odvedlo. Nejúčinnější látky jsou:

• Chlorella - řasová sloučenina, která váže těžké kovy a pomáhá je vylučovat střevy.
• Glutathion - přirozený antioxidant, který je hlavní „čistící“ látka v játrech. Jeho hladina klesá s věkem a stresem.
• Šťáva z celeru a petrželky - tyto zeleniny obsahují látky, které podporují funkci ledvin a jater.
• Zinc a selen - tyto stopové prvky zabraňují těžkým kovům, aby se vázaly na důležité enzymy v těle.

Nikdy nepřijímejte „detox“ přípravky bez znalosti obsahu. Některé obsahují látky, které mohou uvolnit kovy rychleji, než tělo dokáže vyloučit - a to může způsobit zhoršení příznaků.

Co nepřijímat - a proč

Na internetu najdete spoustu „detox“ produktů: čaje, kapsle, pásy, koupelové soli, které „vyčistí“ váš organismus. Většina z nich je zcela neúčinná.

Na příklad: koupelové soli s uhlím nebo modrými kameny neodstraňují těžké kovy skrz kůži. Kůží se tyto látky nevylučují - jen pot. Ledviny a játra to dělají. Když si koupíte „detox“ pás na břicho, nevylučujete kovy - jen utrácíte peníze.

Stejně tak „detox“ šťávy, které obsahují jen citrón a med, nejsou schopné vázat těžké kovy. Mohou podpořit játra, ale samy o sobě neodstraní olovo nebo rtuť.

Největší chyba? Přijímat něco, co „vyčistí“ tělo, ale nezastavíte zdroj kontaminace. Pokud piješ vodu z potrubí s olovem a zároveň piješ čaj z chlorellovy, výsledek bude nula.

Když začnete detoxikovat: co se může stát?

Než se cítíte lépe, můžete dočasně cítit hůř. To se nazývá Herxheimerova reakce. Když těžké kovy začnou opouštět tkáně, mohou dočasně způsobit:

• zvýšenou únavu
• bolesti hlavy
• zvýšené záněty
• zhoršení nálad

To není znamení, že se něco špatně děje - je to znamení, že se něco děje. Ale musíte to dělat pomalu. Pokud začnete s příliš vysokou dávkou chlorellovy nebo glutathionu, můžete se cítit jako po přetížení. Doporučuji začít s malými dávkami a postupně zvyšovat.

Je také důležité dbát na dostatek vody - alespoň 2,5 litru denně. Bez vody se kovy nevylučují. A také na spánek - tělo se čistí hlavně v noci.

Co můžete udělat hned teď

Nemusíte čekat na lékaře nebo na nějaký „detox program“. Můžete začít už dnes:

1. Upravte pitnou vodu - používejte filtr s aktivním uhlím a iontovou výměnou (např. Berkefeld nebo Brita Maxtra+).
2. Přestanete používat deodoranty s hliníkem - vyberte přírodní verzi bez tohoto prvku.
3. Zvýšte příjem zeleniny - zelí, petrželka, celer, řepa, špenát. Obsahují látky, které podporují přirozenou detoxikaci.
4. Přidejte do jídel česnek a kurkumu - obě tyto koření mají vlastnosti, které podporují činnost jater.
5. Přestanete jíst ryby s vysokým obsahem rtuti - tuňák, štika, makrela, štika. Vyberte lososa, sardinky nebo kapra.

Tyto kroky nejsou revoluce, ale stabilní základ. A pokud je budete dodržovat, za pár měsíců se můžete cítit lépe - bez toho, abyste museli nic „kupovat“.

Co je nejdůležitější pamatovat?

Těžké kovy nejsou „nějaký problém z budoucnosti“. Jsou tu teď. A jejich dopad je skrytý - nevidíte je, nečíte jejich název na obalu, ale mohou způsobovat, že se necítíte dobře dlouhá léta.

Nemusíte být „intoxikovaný“ v klasickém smyslu. Stačí, aby se v těle hromadily malé množství - a pak začaly rušit vaše hormony, mozek, imunitu.

Nejlepší ochrana není „detox“ - je to vyhýbání se zdrojům. A když se už dostaly do těla, nejlepší pomůcka je pomalá, bezpečná a podporovaná detoxikace. Bez extrémů. Bez šťáv z internetu. Bez zbytečných nákladů.

Nejde o to, být „čistý“. Jde o to, aby vaše tělo fungovalo tak, jak má. A to se dá udělat - bez náhlých změn, bez škodlivých přípravků, jen s chytrými kroky.