Čím mazat kůži? Nejde jen o to si něco namazat - jde o to, co skutečně vaši kůži potřebuje. Mnoho lidí používá stejný produkt celý rok, i když jejich kůže se mění s počasím, věkem nebo životním stylem. A to je přesně ten moment, kdy se začínají objevovat sucho, svědění nebo nečistoty, které nejsou způsobené špatnou hygienou, ale špatně zvoleným mazadlem.
Když kůži nezvládáte, neznamená to, že je špatná - znamená to, že ji špatně mazáte
Nejčastější chyba? Používat těžké krémy v létě a lehké oleje v zimě. Nebo naopak - mazat suchou kůži jen vodou a nějakým levným gelovým mýdlem. Kůži nejde „vyčistit“ do sucha a pak ji jen tak nechat. Potřebuje vrstvu, která ji chrání, zadržuje vlhkost a obnovuje přirozenou bariéru.
První krok je poznat svůj typ pokožky. Není to jen „suchá“ nebo „tuková“. Existují čtyři skutečné typy: normální, suchá, tuková a kombinovaná. A každá z nich reaguje jinak na různé složky.
- Suchá kůži potřebuje tuky - ceramidy, cholesterol, mastné kyseliny. Hledáte krémy s lanolinem, shea tukem, squalanem nebo olejem z argany.
- Tuková kůži nevyžaduje těžké tuky, ale lehké hydratace - vodní podstavy s hyaluronanem, niacinamidem nebo kyselinou glykolovou. Těžké krémy jí jen zhoršují problémy.
- Kombinovaná kůži potřebuje různé přístupy na různých místech. Na T-zónu lehký gel, na lícní kosti a krk hustší krém.
- Normální kůži stačí jen udržovat rovnováhu - lehké vodné krémy s antioxidačními látkami jako vitamín E nebo zelený čaj.
Co opravdu funguje - a co je jen marketing
V obchodě stojíte před regálem s padesáti tělovými krémy. Většina z nich má nápis „intenzivní hydratace“ nebo „náhrada přirozeného oleje“. Ale co to vlastně znamená?
Hydratace není jen o tom, aby kůže působila měkkou. Je to o tom, aby zůstala měkká celý den. A to zvládají jen ty, které obsahují tři klíčové složky:
- Hydratační látky - hyaluronan, glycerin, allantoin. Ty přitahují vodu do pokožky.
- Emolienty - oleje, tuky, vosky. Ty uzavírají vlhkost a vyrovnávají povrch kůže.
- Okluzy - lanolin, parafín, squalan. Ty tvoří fyzickou bariéru, která brání vypařování vody.
Nejlepší produkty kombinují všechny tři. Například krém s glycerinem (hydratace), shea tukem (emolient) a lanolinem (okluze). Takový krém nejen mazá, ale opravdu chrání.
Na druhou stranu - produkty s alkoholem, parfémem nebo minerálním olejem (petrolatum) mohou kůži znečišťovat. Alkohol ji vysušuje, parfém vyvolává alergie, a minerální olej jen zablokuje póry bez toho, aby kůži něco dodal.
Co používat v zimě - když kůži štěpí vítr
Zima v Brně není jen o mrazu - je to o sušícím vnitřním vytápění, které z kůže odvádí vlhkost jako vysoušeč. V tuto dobu potřebujete silnější ochranu.
Pro suchou kůži je ideální tělový olej s kozím mlékem nebo olej z burského oříšku. Používejte ho hned po koupeli, kdy je kůži ještě vlhká. Olej se pak „zapečetí“ na povrchu a zadrží až 80 % více vlhkosti než klasický krém.
Pro tukovou kůži se vyhněte těžkým olejům. Místo toho zvolte krém s kyselinou hyaluronovou a niacinamidem - oba látky hydratují bez mastnosti. A nenechte se zmást „nepříjemným“ pocitem - lehký krém je nejlepší volba.
Nezapomeňte na ruce a pěsti. Ty jsou nejvíce vystavené. Používejte krém s kyselinou laktovou - pomáhá odstraňovat ztvrzelé kůžičky a zároveň hydratuje. A nezapomeňte ho mazat i před spaním - noční obnova je nejdůležitější.
Co používat v létě - když se kůži vysušuje slunce
Léto není jen o opalování. Slunce, mořská voda a klimatizace všechny odstraňují vlhkost. A přesto mnoho lidí používá stejné těžké krémy jako v zimě - a kůži se začíná svědit, vznikají nečistoty, nebo se jen „nechápe“, proč je všechno tak neklidné.
V létě potřebujete lehké, rychle vstřebávané produkty. Vodné krémy, seruma nebo gelové formy. Hledáte složky jako:
- Hyaluronan - přitahuje vodu, nezanechává mastnost
- Aloe vera - uklidňuje, zklidňuje po opálení
- Zinc oxide - chrání před UV zářením i při neopatřené kůži
- Botanical extracts - extrakt z křenového kořene, černého čaje - mají protizánětlivé účinky
Pro tukovou kůži je ideální gel s kyselinou salicylovou - pomáhá udržovat póry čisté. Pro suchou kůži zvolte krém s kyselinou pantotenovou (vitamín B5) - obnovuje bariéru bez mastnosti.
Nezapomeňte na vodu. Kůži nezvládáte jen mazáním - potřebuje i vnitřní hydrataci. Pijte alespoň 1,5 litru vody denně. A když se vracíte z pláže, vymyjte si tělo čistou vodou - mořská sůl zůstává na kůži a vysušuje ji.
Co se vyhnout - nejčastější chyby
Některé věci, které lidé považují za „péči“, ve skutečnosti kůži škodí:
- Mydla s vysokým pH - běžná mydla mají pH 9-10, ale kůži potřebuje 5,5. Vysoké pH ničí přirozenou bariéru. Používejte jen „pH-balancované“ produkty.
- Agresivní scrubby - když se třete kůži hrubými částicemi, poškozujete horní vrstvu. Používejte jen jemné peelingy s kyselinami - ne s plasty nebo skelnými částicemi.
- Parfémy a barviva - nejsou potřeba. Pouze zvyšují riziko alergie. Kůži nezajímá, jak voní - zajímá ji, co jí dává.
- „Naturální“ oleje z internetu - některé domácí recepty s olivovým olejem nebo kokosovým olejem mohou způsobit pory. Ne každý olej je vhodný pro každou kůži.
Když nic nefunguje - co dělat?
Už jste vyzkoušeli všechno: jiné krémy, jiné oleje, jiné časy aplikace - a kůži stále svědí, šupuje nebo je červená?
Pak je čas zvážit, zda nejde o něco hlubšího. Suchá kůži může být příznakem:
- Atopického ekzému - často dědičný, s výrazným svěděním, zvláště v zimě
- Psoriázy - šupinky s jasnými okraji, často na loktech a koleních
- Alergie na složky - reakce na parfém, konzervanty, kovové ionty v vodě
Když se kůži nezlepšuje po 4-6 týdnech pravidelné péče, jde o čas navštívit dermatologa. Nečekat, až se to zhorší. V České republice máte právo na bezplatnou konzultaci - stačí jít k svému lékaři a požádat o odkaz.
Praktický seznam: Co mazat podle typu pokožky
Tady je jednoduchý návod, který si můžete vytisknout nebo si uložit na telefon:
| Typ pokožky | Co používat | Co vyhnout |
|---|---|---|
| Suchá | Shea tuk, ceramidy, squalan, lanolin, kozí mléko | Alkohol, parfém, minerální olej |
| Tuková | Hyaluronan, niacinamid, kyselina salicylová, aloe vera | Těžké krémy, oleje, parafín |
| Kombinovaná | Gel pro T-zónu, krém s ceramidami pro tváře | Stejný produkt na celé tělo |
| Normální | Lehké krémy s vitamínem E, zeleným čajem | Agresivní peelingy, příliš mnoho tuků |
Pamatujte: neexistuje jediný „správný“ produkt. Existuje jen správný produkt pro vaši kůži v tomto okamžiku. A ta se mění. Zkoušejte, pozorujte, měňte. To je skutečná péče.
Je lepší mazat kůži olejem nebo krémem?
Oleje jsou skvělé pro suchou kůži, protože obsahují přirozené tuky, které obnovují bariéru. Krémy jsou lepší pro kombinovanou nebo tukovou kůži, protože obsahují vodu a nezatěžují pory. Nejlepší je kombinace - olej hned po koupeli, krém během dne.
Můžu používat stejný produkt na obličej i tělo?
Ne. Obličej má tenčí kůži a je citlivější na složky. Tělové krémy často obsahují agresivnější konzervanty nebo větší množství tuků, které mohou způsobit nečistoty na obličeji. Používejte pro obličej produkty označené jako „pro obličej“ nebo „nekomedogenní“.
Kdy je nejlepší čas mazat kůži?
Nejlepší čas je hned po koupeli, kdy je kůži ještě vlhká. Vlhkost se pak „zapečetí“ pod vrstvou krému nebo oleje. Pokud se nekoupete, můžete mazat ráno a večer - večer je však důležitější, protože kůži se během noci obnovuje.
Je vhodné mazat kůži denně?
Ano, pokud máte suchou, kombinovanou nebo tukovou kůži. I normální kůži doporučujeme mazat alespoň 3-4krát týdně. Pokud máte kůži příliš mastnou, stačí mazat jen tam, kde je sucho - například na nohou nebo loktech.
Co dělat, když kůži svědí po namazání?
Okamžitě kůži opláchněte čistou vodou a přestanete produkt používat. Svědění může být způsobeno alergií na parfém, konzervant nebo některý olej. Zkuste produkt bez parfému nebo s minimálními složkami. Pokud svědění přetrvává, obraťte se na dermatologa.
