Chceš mít sex, ale nechceš otěhotnět? To je úplně běžný cíl. A ne, není to o tom, že bys měla něco vyčistit nebo „detoxikovat“ tělo po pohlavním styku. To je mýtus, který se šíří po sociálních sítích - že když si hned po sexu vypiješ zelený šálek nebo si uděláš koupel s solí, tak se „vyčistíš“ a neotěhotníš. To prostě nefunguje. Tělo není stroj, který by se dalo „resetovat“ tím, že něco vypiješ nebo vymyješ. Oplodnění je biologický proces, který probíhá na úrovni buněk - a ten se neovlivní žádným detoxem.
Co se vlastně děje po sexu, když nechceš otěhotnět?
Po pohlavním styku se spermie pohybují po děložním hrdle až do vaječníků. Pokud tam je vajíčko, které právě vyloučilo (ovulace), může dojít k oplodnění. Spermie může přežít v těle až 5 dní. Vajíčko je životaschopné jen 12-24 hodin po výronu. To znamená, že pokud jsi měla sex tři dny před ovulací, stále můžeš otěhotnět. A naopak - pokud jsi měla sex den po ovulaci, šance je už velmi nízká.
Není tedy důležité, co uděláš hned po sexu. Je důležité, co jsi udělala před sexem nebo co budeš dělat v příštích dnech, pokud chceš předcházet těhotenství.
Nejúčinnější způsoby, jak se vyhnout neplánovanému těhotenství
Neexistuje žádná „chytřejší“ metoda než ty, které jsou vědecky ověřené a schválené lékaři. Zde jsou ty, které skutečně fungují:
- Antikoncepční pilulky - pokud je užíváš pravidelně, účinnost je přes 99 %. Důležité je brát je každý den ve stejnou hodinu. Pokud jsi zapomněla, můžeš se obrátit na lékaře - existují i „pilulky po sexu“ (tzv. nouzová antikoncepce), ale to je jiná věc.
- Nouzová antikoncepce - když jsi měla nechráněný sex nebo se ti antikoncepce poškodila (např. pilulka spadla z úst, zvracela jsi), můžeš brát pilulku s levonorgestrel nebo ulipristal acetátem. Musíš ji však vzít do 72 hodin, ale čím dříve, tím lépe. Uliptistal je účinnější a funguje i do 120 hodin, ale je k dispozici pouze na lékařský předpis.
- Podkožní implantát - malý tyčinku vloží lékař pod kůži na paži. Uvolňuje hormon a chrání až 3-5 let. Účinnost je 99,9 %. Není potřeba o ni přemýšlet každý den.
- IUV (vnitřní materniční tělísko) - může být hormonální nebo měděné. Měděné IUV můžeš vložit až do 5 dnů po nechráněném sexu jako nouzovou antikoncepci - je to nejúčinnější metoda, která existuje. Účinnost je vyšší než 99 %, i když je vložena později.
- Prezervativy - pokud používáš správně (neopakovaně, bez trhlin, s vodním mazadlem), jsou účinné až 98 %. Důležité je, aby se nevysunuly a nepraskly. Pokud se stalo, že se prezervativ praskl, zvaž hned nouzovou antikoncepci.
Co ne funguje - a proč se tomu lidé stále věří
Je tu spousta mýtů, které se šíří jako pravdy. Tady jsou ty nejčastější:
- „Vytáhnu se hned po sexu a vymyju si vnitřek“ - to je nebezpečné a neúčinné. Vagína je samovyčišťující se orgán. Praní nebo „vymývání“ může způsobit infekci, ale nezabrání oplodnění. Spermie jsou už během několika minut po ejakulaci na cestě k vajíčku.
- „Přišel jsem hned po sexu a vymočil jsem se“ - močení vylučuje moč, ne spermie. Spermie nejsou v močové trubici. Močení tě nezachrání.
- „Vypiju citronovou vodu nebo zelený čaj“ - žádná potravina, bylinka nebo detox nesníží šanci na těhotenství. Tělo nevylučuje spermie jako „toxiny“.
- „Přišel jsem po sexu a stále jsem měla menstruaci“ - pokud jsi měla krvácení, které vypadá jako menstruace, nemusí to být skutečná menstruace. Někdy se vyskytuje tzv. implantace krvácení - když se oplodněné vajíčko přichytí k děloze. To je jiný typ krvácení - slabší, kratší, jiné barvy.
Když jsi měla nechráněný sex - co dělat?
Chvíle po nechráněném sexu je důležitá. Neztrácej čas v panice. Udělej toto:
- Zkontroluj, jestli jsi měla sex v době ovulace. Pokud máš pravidelný cyklus (26-32 dní), ovulace je přibližně 14 dní před příští menstruací. Pokud jsi měla sex v okamžiku, kdy byla ovulace nebo 2-3 dny před ní, riziko je vysoké.
- Nečekáj na příští menstruaci. Pokud máš pochybnosti, nečekáj 14 dní. Pokud jsi měla sex méně než 5 dní zpět, můžeš ještě použít nouzovou antikoncepci.
- Podívej se na lékárnu nebo navštiv lékaře. Nouzové pilulky jsou k dispozici bez předpisu v lékárnách. Některé jsou zdarma pro ženy do 25 let. Měděný IUV můžeš dostat jen od lékaře - ale je nejúčinnější možnost.
- Nezapomeň na test na těhotenství. Pokud jsi už přes 14 dní od sexu, udělej domácí test. Nejlepší je použít první moč ráno. Pokud je výsledek negativní, ale menstruace stále chybí, zopakuj test za týden.
Co dělat, když chceš být na bezpečné straně v budoucnu
Nejlepší způsob, jak se vyhnout stresu z neplánovaného těhotenství, je mít plán. Nechceš-li brát pilulky každý den, zvaž:
- Podkožní implantát - jednou a pak 3-5 let klidu.
- Měděný IUV - funguje až 10 let a je účinný i jako nouzová metoda.
- Prezervativy + metoda ovulačního sledování - pokud chceš přirozenější přístup, můžeš sledovat teplotu těla nebo testy na ovulaci. Ale to není spolehlivé samo o sobě - používej ho jen jako doplněk k prezervativu.
Nikdy nezavírej oči. Pokud máš sex, předpokládej, že spermie mohou být životaschopné. Nezalehávej na „možná to nevyjde“. Když je riziko, je třeba reagovat.
Je možné otěhotnět i během menstruace?
Ano, je to vzácné, ale možné. Pokud máš krátký cyklus (např. 21 dní) a dlouhou menstruaci (7 dní), můžeš ovulovat hned po skončení krvácení. Spermie mohou přežít 5 dní - takže pokud jsi měla sex na konci menstruace, můžeš otěhotnět, když přijde ovulace. To neznamená, že je to běžné - ale není to nemožné.
Když se cítíš zmateně - kde hledat pomoc?
Není to špatné, že tě to znepokojuje. Mnoho žen se cítí stejně. V České republice máš k dispozici:
- Ženské kliniky - všechny nemocnice mají oddělení pro gynekologii, kde ti pomohou zdarma.
- Centra pro rodinný plánování - např. v Brně je Centrum pro rodinný plánování na Hlavní třídě, kde ti poradí bez platby a v úplné důvěrnosti.
- Telefonní linka 1212 - bezplatná poradna pro ženy, kde ti odpoví odborník na antikoncepci a těhotenství.
Nemusíš to dělat sám. Je to normální, že se chceš chránit. A je to zodpovědné, když o tom přemýšlíš předem.
Co dělat, když už jsi otěhotněla - a nechceš těhotenství?
Nejprve - neváhej. Pokud je test kladný a nechceš těhotenství, můžeš se obrátit na lékaře do 10 týdnů od poslední menstruace. V ČR je přerušení těhotenství legální a bezplatné v nemocnicích. Neexistuje žádný „zákaz“, žádný „stigmat“. Pokud se rozhodneš pro přerušení, lékař ti pomůže s celým procesem - od porady, přes vyšetření, až po zákrok. Není to „hřích“. Je to zdravotní rozhodnutí, které máš právo dělat.
Nejde o to, co jsi udělala po sexu. Jde o to, co jsi udělala před ním. A pokud jsi to neudělala - ještě je čas.
