Nehty často zrcadlí stav našeho zdraví a životního stylu. Přemýšleli jste někdy, proč se vaše nehty lámou, třepí nebo jsou křehké? Správná péče o nehty není jen o regularním upravování, ale i o tom, jak je vyživujeme a chráníme před poškozením.
Chcete mít nehty pevné? Strava hraje velkou roli. Nehty jsou tvořeny převážně keratinem, který potřebuje bílkoviny, vitamíny a minerály. Zaměřte se na potraviny bohaté na biotin, vitamíny A, C, E a zinek. Například vajíčka, ořechy, zelená listová zelenina či ryby. Přidejte do jídelníčku i kolagen – ten pomáhá nehtům udržet pružnost a odolnost.
Vyhněte se dlouhodobé dehydrataci. Nehty potřebují vlhkost stejně jako pokožka. Pijte dostatek vody a používejte hydratační krémy na ruce, ideálně s obsahem ceramidů a glycerinu, které vyživují i nehtovou kůžičku.
Nehtová hygiena je základ. Nezapomínejte nehty pravidelně čistit a stříhat podle potřeby – ideálně rovně, aby se předešlo zarůstání. Vlasy na nehty lze opatrně odstranit a nehtovou kůžičku jemně zatlačit, nikdy ji neřezat, aby nedošlo k infekci.
Když používáte laky na nehty, vybírejte ty s přidanými pečujícími látkami, které nehty nevysušují. A mezi lakováním dopřejte nehtům čas na regeneraci, bez nátěrů. Vyvarujte se nadměrného kontaktu s vodou a agresivními čisticími prostředky – kdykoliv je to možné, noste ochranné rukavice.
Pokud máte problémy s lámavými nebo štěpícími se nehty, vyzkoušejte speciální nehtová séra s keratinem nebo přírodními oleji. Oleje z mandlí nebo ricinový olej pomáhají regenerovat a zlepšit pevnost nehtů.
Péče o nehty není věda, ale vyžaduje pravidelnost a trpělivost. Začněte dnes s malými změnami, které vykouzlí silnější, zdravější a krásnější nehty, se kterými budete rádi hýčkat každou ruku.
Chceš mít upravené nehty, ale nechceš utrácet za salon? Ukážu ti, jak zvládnout manikúru doma i bez drahého vybavení. Zjistíš, co opravdu potřebuješ, čemu se vyhnout a proč není pilníček jen na tvarování. Plus pár vychytaných tipů, díky kterým budou ruce vypadat jako ze salonu. Nebudeš už muset hledat výmluvy, proč lak nenanášíš pravidelně.
Výpotek na nehtech je problém, se kterým se mohou setkat ženy i muži. Často je důsledkem různých zdravotních stavů nebo nesprávné péče o nehty. Pochopení příčin a možností prevence pomůže udržet nehty v dobrém stavu. Tento článek se zabývá příčinami výpotku, jak předcházet jeho vzniku a jak o takto postižené nehty pečovat.
Vydrží vaše manikúra jen pár dní? Zjistěte, jak zajistit, aby vaše nehty vypadaly perfektně co nejdéle. Prostřednictvím praktických tipů a triků vám ukážeme, jak se starat o manikúru i po jejím dokončení. Naučíte se, které typy manikúry jsou nejodolnější a jaké každodenní návyky mohou prodloužit její krásu.
Jak dlouho vydrží umělé nehty? Tento článek prozkoumá faktory ovlivňující jejich trvanlivost, od správné péče po výběr materiálů. Tipy a triky pro udržení dokonalé manikúry na delší dobu.
Pokud se potýkáte s třepícími se nehty, možná vám chybí důležité vitamíny a minerály. V tomto článku se dozvíte, jaké vitamíny jsou klíčové pro silné a zdravé nehty. Představíme vám přírodní zdroje těchto živin a nabídneme tipy, jak začlenit více těchto vitamínů do vaší stravy. Zlepšení kvality vašich nehtů může být jednodušší, než si myslíte.
Gel lak je revolučním produktem v péči o nehty, který v posledních letech získal velkou popularitu. Tento dlouhý článek vám nabídne komplexní průvodce gel laky, vysvětlí, proč jsou výjimečné, jak se aplikují, a poskytne tipy na jejich odstraňování a péči o nehty, aby byly vždy dokonalé. Zjistěte, proč by gel lak měl být vaší další volbou pro nádherné a dlouhotrvající manikúru.