Únor 2025 přinesl spoustu užitečných rad pro krásu a zdraví, které můžete snadno použít v každodenním životě. Od témat těch nejdůležitějších péčí o pleť až po zdraví střev a podporu imunity. Pojďme si shrnout, co byste neměli minout, když chcete být v pohodě a dobře vypadat.
V únoru jsme se věnovali tématu probiotik, která najdete přímo ve své kuchyni. Probiotika nejsou jen doplňkem, ale živými mikroorganismy, které mají na starosti zdraví vašich střev – a tím i celkové zdraví. Pokud si nejste jistí, jak laktobacily užívat nebo co je nejlepší do stravy přidat, najdete u nás jasné tipy. Například kvašené potraviny jsou skvělým zdrojem těchto přátelských bakterií, které nejen pomáhají trávení, ale taky podporují imunitu a náladu.
Nevíte jak na správné užívání laktobacilů? Doporučujeme zařadit je pravidelně a v době, kdy nejvíce potřebujete podpořit střevní mikroflóru, třeba po léčbě antibiotiky nebo při změně stravovacích návyků. Zároveň nepřehlédněte rady, jak předejít trávicím potížím a jak vitamíny a probiotika vzájemně fungují.
Péče o pleť byla dalším zásadním tématem. V únorových článcích najdete tipy, jak efektivně hydratovat pleť, abyste měli zase zářivou a svěží tvář. Poradíme vám, jak vybírat dermokosmetiku s ohledem na typ pleti a co hledat v sérách, aby skutečně pomohla. Pokud vás trápí suchá kůže, třeba kvůli zimnímu počasí, nezapomeňte na doplnění pomocí kvalitního rybího kolagenu, který pokožku dokáže zlepšit a dodat jí vláčnost.
Co se může zdát jako banální, může však hodně změnit – správná příprava na depilaci nebo jak zabránit pupínkům po holení. U nás najdete návody, jak zvládnout tyto procesy bez nepříjemných komplikací. Nepodceňujte ani péči o nohy – přístrojová pedikúra je perfektní řešení pro odstranění tvrdé kůže a kuřích ok bez bolesti a zbytečného rizika poranění. Když víte, jak na to, péče o tělo bude snadná a příjemná.
Kromě toho jste mohli číst o manikúře – která vydrží nejdéle a jaké drobné detaily mohou změnit její vzhled. Pokud potřebujete inspiraci nebo chcete vědět, jak se zbavit problémů s nehty, i to tu máme zpracované.
Nezapomeňte také, že únor nám připomněl, jak je důležité sledovat, kolik vitamínů a doplňků přijímáme. Nadbytek vitaminu C může totiž způsobit nepříjemné reakce, proto je správné dávkování klíčové.
Chcete vědět víc? Naše archivní články z února 2025 jsou tu přesně pro vás – plné praktických, jasných a snadno aplikovatelných rad, které vás nabijí energií i inspirací do běžných dnů.
Probiotika jsou živé mikroorganismy, které prospívají našemu zažívání a celkovému zdraví. Nacházejí se v různých potravinách, které možná už máte doma. Tento článek nabízí přehled potravin bohatých na probiotika a tipy, jak je začlenit do každodenní stravy. Zjistíte, jaké výhody přinášejí probiotika pro střeva a proč jsou tak důležité.
Přístrojová pedikúra je moderní metoda péče o chodidla, která zajišťuje přesné a bezbolestné odstranění suché kůže a kuřích ok. Tento způsob pedikúry často zahrnuje použití speciálního přístroje s rotujícími nástroji. Výsledkem je hladká a zdravě vypadající kůže bez rizika poranění, což ocení nejen ženy, ale i muži. Ideální pro ty, kteří hledají efektivní a šetrné řešení pro své nohy.
Vstřebávání vitamínů je podstatné pro zachování zdraví a vitality. Jak zajistit, aby vaše tělo z vitamínů vytěžilo maximum? Tento článek přináší praktické rady, jak zlepšit vstřebávání vitamínů pomocí stravy, správného načasování a dalších faktů. Zjistěte, jak různé faktory, jako je jídlo nebo fyzická aktivita, mohou ovlivnit účinnost vitamínů ve vašem těle.
Laktobacily 10 jsou důležitými přáteli našich střev. Pomáhají s trávením, podporují imunitní systém a mohou dokonce zlepšit náladu. Jak je správně užívat a co vše mohou ovlivnit? V článku se podíváme na praktické tipy pro efektivní užívání a jak mohou laktobacily změnit váš každodenní život.
Depilace může být citlivým procesem, a proto je důležité vědět, jak se správně připravit, aby byla co nejpříjemnější. Tento návod nabízí praktické tipy a triky na přípravu pokožky před depilací, aby byla co nejméně bolestivá a pokožka zůstala hladká a zdravá. Důraz klade na exfoliaci, hydrataci a další rutiny, které přispějí k lepšímu výsledku. Pokud dodržíte jednoduché kroky, můžete se vyhnout podráždění a zarůstajícím chloupkům. Čtěte dále, jak se postarat o pokožku před dalším odhalením hladkých nohou nebo rukou.
Máte suchou pokožku a nevíte si s ní rady? Rybí kolagen by mohl být odpovědí na vaše problémy. V článku se dozvíte, co způsobuje suchou kůži, jak rybí kolagen může pomoci a další tipy na udržení pokožky hydratované a zdravé.
Depilace je často preferovaným způsobem, jak dosáhnout hladké pokožky, ale může zanechávat nežádoucí pupínky. V tomto článku se dozvíte praktické tipy a rady, jak jim předejít. Nabídneme nejen základní kroky, které byste měli dodržovat při holení a přípravě pokožky, ale také metody péče po depilaci, které minimalizují podráždění. Přečtěte si o domáckých způsobech i profesionálních produktech, které mohou být vašimi spojenci v boji proti pupínkům.
Jak nejlépe udržet pleť hydratovanou a zářivou? Tento článek přináší praktické tipy a doporučení, jak efektivně hydratovat pokožku pomocí dermokosmetických přípravků a přírodních metod. Zjistěte, které ingredience a způsoby aplikace jsou nejúčinnější a prozkoumejte vědecké poznatky vedoucí ke zdravé a krásné pleti.
Vitamin C je běžná součást jídelníčku, ale co se stane, pokud ho máme příliš mnoho? Tento článek prozkoumá, jaké účinky může mít nadbytek vitaminu C na naše zdraví, včetně možných vedlejších účinků a jak optimálně vyvážit jeho příjem. Nabízí také praktické tipy, jak správně konzumovat vitamin C a jak se vyhnout jeho nadměrnému požití.
Menopauza může přinést řadu změn, mezi které patří i padání vlasů. Změny v hormonální hladině mohou ovlivnit zdraví vlasů. Tento článek přináší rady a tipy, jak s těmito změnami bojovat pomocí vhodné vlasové péče, změny životního stylu a stravy. Dozvíte se také, které živiny by mohly podpořit růst vlasů v tomto náročném období a jak se vyrovnat s emocionálními aspekty tohoto procesu.