Kdy použít olej na pleť? Praktický návod pro každý typ pleti
Nejsou jenom špinavé, nebo jen pro starší lidi. Moderní oleje na pleť jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů v péči o pokožku - pokud je použijete správně. Mnoho lidí je stále vyhýbá, protože si myslí, že způsobí akné nebo znečistí pokožku. Ale to je mýtus. Pravda je jiná: správně zvolený olej může vaši pleť napojit hlouběji než jakákoliv klasická krémová emulze. Otázka není, zda olej používat, ale kdy a jaký olej.
Proč vůbec olej na pleť?
Pokožka potřebuje tuky. Ne jenom vodní vlhkost, ale i lipidovou vrstvu, která ji chrání před vysušováním, škodlivými látkami a ztrátou vlastních vlhkostních zdrojů. Když používáte jen vodné krémy nebo gelové čisticí prostředky, můžete tuto přirozenou bariéru poškodit. Oleje jsou tukové, ale nejsou těžké. Obsahují přesně tyto lipidové složky, které vaše pokožka zná a přijímá jako vlastní. Když ji napojíte olejem, nezakládáte jen povrch - obnovujete její vlastní ochranný systém.
Například jojobový olej má stejnou strukturu jako lidský sebum. To znamená, že se do ní integruje bez odporu. Nezabíjí pory, nezpůsobuje zácpu. Naopak - pomáhá těm, kteří mají mastnou pleť, lépe regulovat výrobu tuku. Nejsou všechny oleje stejné. A to je klíč.
Kdy použít olej na pleť?
Neexistuje jediný správný čas. Ale jsou tři nejčastější scénáře, kdy olej funguje nejlépe.
- Po čištění, před krémem - nejčastější a nejbezpečnější způsob. Po čištění je pleť čistá, ale také mírně vysušená. Olej se nanáší na ještě lehce vlhkou pleť (ne na úplně suchou, ne na mokrou). Tím se „zamknou“ vodní molekuly pod ním. Následně můžete přidat krém - ale jen ten lehce vodný. Olej funguje jako ochranný film, krém jako doplněk.
- Večer jako samostatná noční péče - pokud máte suchou, citlivou nebo vysušenou pleť, můžete olej použít jako jediný produkt večer. Stačí 2-3 kapky na obličej a krk. Nezanechává to lepkavost, pokud použijete lehké oleje. Je to ideální pro lidi, kteří se bojí těžkých krémů nebo mají alergii na konzervanty.
- Před výstupem do chladu nebo větru - v zimě nebo při silném větru je pleť ohrožená. Olej vytváří přirozenou ochranu, která je efektivnější než většina krémů. Stačí nanést tenkou vrstvu 20 minut před výstupem ven. Nezakládá to pory, ale chrání před vysušením.
Který olej pro jakou pleť?
Není žádný „nejlepší“ olej. Je to o tom, co vaše pleť potřebuje.
| Olej | Typ pleti | Vlastnosti | Co dělá |
|---|---|---|---|
| Jojobový | Všechny, zejména mastná a kombinovaná | Lehký, rychle vstřebávaný | Reguluje tukovou produkci, nezakládá pory |
| Arganový | Suchá, citlivá, vysušená | Bohatý na vitamín E, antioxidační | Obnovuje bariéru, snižuje červenání |
| Řepkový | Nejčastěji pro vysušenou a starší pleť | Obsahuje omega-3 a -6 | Zlepšuje elastickost, pomáhá proti vráskám |
| Řešetlákový | Právě po akné, po zápalu | Protizánětlivý, obsahuje kyselinu linolovou | Uklidňuje, zahojuje, neblokuje pory |
| Kokosový | Pouze pro velmi suchou pleť | Hustý, pomalejší vstřebávání | Velmi hydratuje, ale může zablokovat pory u mastné pleti |
Nezapomeňte: pokud máte akné, vyhýbejte se těžkým olejům jako kokosový nebo olivový. Vyzkoušejte řešetlákový nebo jojobový. Ty se ukázaly jako nejbezpečnější pro akné a záněty podle studií z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology z roku 2023.
Co se stane, když olej použijete špatně?
Chyby jsou jednoduché, ale běžné.
- Používáte příliš mnoho - jedna kapka na část obličeje stačí. Příliš mnoho oleje zůstane na povrchu, může vypadat lesklý nebo lepkavý. To není špatné - jen neefektivní.
- Nanášíte ho na úplně suchou pleť - olej nezadržuje vlhkost, pokud není pod ním voda. Vždy ho aplikujte na mírně vlhkou pleť po čištění nebo po toniku.
- Užíváte ho jen jako „náhradu“ za krém - pokud máte kombinovanou pleť, olej sám o sobě nemusí stačit. Je to doplněk, ne náhrada. Krém poskytuje vodu a aktivní látky, olej jen zajišťuje uzavření.
- Používáte špatný olej - například kokosový olej na mastnou pleť. To může způsobit zácpy, akné nebo zvýšenou lesklost.
Je olej na pleť pro všechny?
Ne. Jsou tři skupiny lidí, kterým by se měl vyhnout.
- Lidé s příliš silnou akné - pokud máte zánětlivé pupínky, černé tečky a pory plné tuku, začněte nejprve s léky nebo čisticími látkami s kyselinou salicylovou. Olej může být přidán později, ale ne jako první krok.
- Lidé s alergií na konkrétní rostliny - pokud máte alergii na ořechy, vyhýbejte se mandlovému nebo arašídovému oleji. Vždy si udělejte test na malé části kůže (např. za uchem) a počkejte 24 hodin.
- Lidé s příliš těžkými kosmetickými produkty - pokud už používáte silné retinoidy nebo kyseliny, olej může způsobit „přetížení“ pleti. V takovém případě ho začněte používat jen 2x týdně a sledujte reakci.
Praktický tip: Jak olej správně aplikovat?
Nezapomeňte na techniku. Nejde jen o to, co používáte, ale jak.
- Čistěte pleť jemným čisticím prostředkem (bez mýdla).
- Naneste tonik nebo vodní roztok (např. roztok z růžové vody).
- Na dlaň si dejte 2-3 kapky oleje (pro obličej a krk).
- Zahřejte olej mezi dlaněmi - tím se stane lehce tekutější a lépe vstřebatelný.
- Lehce dotýkejte obličeje, neotírejte. Používejte krouživé pohyby od středu k okrajům.
- Po 1-2 minutách můžete přidat lehký krém, pokud potřebujete.
Nečekáte, že to bude fungovat hned. Olej funguje jako „doplněk“ - ne jako „zázračný lék“. Výsledky se objeví za 2-4 týdny. Při pravidelném používání se pokožka stává měkčí, rovnoměrnější a méně citlivou.
Co dělat, když to nefunguje?
Je to běžné. Pokud po týdnu používání nevidíte žádnou změnu, nebo se pokožka zhoršila:
- Zkuste jiný olej - například místo kokosového použijte jojobový.
- Změňte čas používání - místo ráno zkuste večer.
- Upravte množství - snižte na jednu kapku.
- Přerušte na týden a pak znovu začněte.
Pokud se objeví zánět, svědění nebo vyrážka - okamžitě přestaněte. To není normální reakce. Může to být alergie nebo neslučitelnost s jiným produktem.
Můžu použít olej na pleť, pokud mám akné?
Ano, ale jen určité typy olejů. Jojobový a řešetlákový olej jsou bezpečné a dokonce pomáhají regulovat tukovou produkci a uklidňovat záněty. Vyhněte se kokosovému, olivovému a většině těžkých olejů, které mohou zablokovat pory. Pokud máte akné, začněte s 1-2 kapkami 2x týdně a sledujte reakci.
Je olej na pleť vhodný pro mladé dívky?
Ano, ale není to nutné. Pokud máte suchou nebo citlivou pleť, olej může pomoci. Pokud máte mastnou pleť, začněte s jemným čištěním a tonikem. Olej není „povinný“ pro mladé pleti - jen doplněk. Pokud ho používáte, začněte s jojobovým olejem, který je nejblíže přirozenému sebumu.
Můžu použít olej spolu s retinolem?
Ano, ale ne hned. Retinol může pokožku vysušit a zvýšit citlivost. Pokud ho používáte, nejprve ho aplikujte a počkejte 20 minut. Potom naneste olej. Tím snížíte riziko podráždění a zvýšíte hydrataci. Neaplikujte olej hned po retinolu - může způsobit „přetížení“ pleti.
Můžu použít olej na pleť denně?
Ano, pokud máte suchou nebo vysušenou pleť. Pokud máte kombinovanou nebo mastnou pleť, stačí 3-4x týdně. Důležité je, abyste nepřeháněli množství. 2-3 kapky denně je plně dost. Více neznamená lépe - může to způsobit lesklost nebo zácpy.
Je lepší olej nebo krém pro suchou pleť?
Olej není náhrada za krém, ale jeho doplněk. Krém obsahuje vodu a aktivní látky, olej zajišťuje uzavření a ochranu. Pro suchou pleť je ideální kombinace: krém + tenká vrstva oleje. Pokud používáte jen olej, můžete ztratit vodní komponentu - což může vést k vysušení v dlouhodobém horizontu.
Klára Benešová
Jsem Klára Benešová, odbornice na drogerii se specializací na kvalitní péči o tělo a pleť. Pracuji v odvětví dermokosmetiky již více než 10 let, kde se zaměřuji na inovativní přístupy v péči o pleť a tělo. Vedle své hlavní pracovní činnosti se věnuji psaní článků a blogů, kde sdílím své znalosti a tipy pro efektivnější péči o tělo, pleť a zdravý životní styl. Má práce a koníčky mi umožňují propojovat svou vášeň pro kosmetiku s láskou k psaní a vzdělávání ostatních.