Co je kolagen typu 2, specifický typ kolagenu, který tvoří základ chrupavek a kloubních tkání. Also known as typ II kolagen, it je odlišný od běžného kolagenu typu 1, který se používá pro pleť a vlasy. Kolagen typu 2 je ten, který váš kloub skutečně potřebuje – ne ten, který se prodává jako „všechno pro krásu“. Když se vám koleně bolestivě hýbou, když se vám nohy zatěžují po chůzi nebo když se vám nechce vstávat ráno, není to jen „starost o věk“. Je to příznak, že vaše chrupavky potřebují podporu – a to právě kolagen typu 2.
Na rozdíl od kolagenu typu 1, který se rozkládá na aminokyseliny a šíří se po těle, kolagen typu 2 funguje jinak. Je to imunomodulační látka, sloučenina, která pomáhá tělu rozpoznat a uklidnit nežádoucí zánětlivé reakce v kloubech. Když ho vezmete, vaše imunitní systém se naučí neútočit na vlastní chrupavku. To je důvod, proč ho lidé s artrózou nebo chronickými bolestmi kloubů berou – ne proto, že by to „naplnilo“ kloub, ale proto, že zastaví jeho ničení.
Nejčastější chyba? Lidé kupují mořský kolagen typu 1, protože ho vidí na všech obalech, a pak se diví, že klouby nejsou lepší. Mořský kolagen je skvělý pro pleť, vlasy a kosti – ale pro klouby? Ne. Kolagen typu 2 je specifický pro chrupavku. Je to jako dávat šroubky na kolo, když potřebujete pneumatiku. Vědecké studie ukazují, že užívání 40 mg kolagenu typu 2 denně může snížit bolest a zlepšit pohyblivost za 3–6 měsíců. A není to lék. Je to doplněk, který pomáhá tělu samo sebe opravit.
Nejčastější otázka: „Můžu ho brát spolu s laktobacily nebo multivitamíny?“ Ano. Kolagen typu 2 nemá žádné známé interakce. Můžete ho kombinovat s probiotiky pro střeva, vitamínem D pro kosti nebo s detokem po alkoholu – všechno se doplňuje. Neznamená to, že to všechno najednou potřebujete. Ale pokud máte bolestivé klouby, kolagen typu 2 je ten první krok, který byste měli zvážit.
Co se týče zdrojů, nejčastěji se vyskytuje v doplňcích z kuřecího chrupavkového kusu – není to nějaký tajemný extrakt z moře. Je to přirozený, čistý zdroj, který tělo snáší dobře. Pokud jste někdy zkoušeli injekce do kolena nebo nějaké náročné léky, tak kolagen typu 2 je ten jemnější, ale stejně účinný přístup. Není to čarodějství. Je to věda, která funguje – pokud ji použijete správně.
V našich článcích najdete přehledy, jaké doplňky kolagenu skutečně fungují, jak je správně užívat a co se stane, když ho budete brát jen tak „pro jistotu“. Najdete i odpovědi na otázky, které vás možná trápí: „Může kolagen typu 2 pomoci i při zápalech?“, „Je lepší než hyaluronové injekce?“, „Co dělat, když to nezafunguje?“ Všechno to je zde – bez náročného jazyka, bez přehnaných slibů. Jen to, co funguje.
Zjistěte, který kolagen je opravdu účinný pro klouby - hydrolyzovaný typ 2. Porovnání typů, dávkování, vědecké důkazy a co hledat v etiketě. Bez marketingu, jen fakt.