Už jste si někdy řekli, že po pár skleničkách vypadáte „jako v ráji“, ale ráno vás čeká bolavá hlava a suchá pokožka? To je prostě alkohol v krvi, který působí na celý organismus. V tomto článku vám ukážeme, co se děje ve vašem těle, jaký to má dopad na pleť a výkon, a co můžete udělat, aby se vám po večírku necítilo jako po tunelu.
Alkohol se rychle vstřebává do krevního oběhu, takže během pár minut už máte promile v krvi. Játra ho snaží odbourat, ale dokáží zpracovat jen asi 0,1 ‰ za hodinu. Přebytek zůstává v krvi a působí na nervový systém – cítíte se uvolněně, ztrácíte koordinaci a reakční čas se prodlužuje.
Nejenom, že se vám zhorší reakce, ale alkohol odčerpává vodu z těla. To vede k dehydrataci, která se projeví suchou pokožkou, matnými vlasy a dokonce i praskajícími nehty. Navíc alkohol zvyšuje tvorbu volných radikálů, což může urychlit stárnutí pleti a vyvolat záněty.
Nejlepší způsob, jak se rychle zbavit alkoholu, je dát tělu čas. Každou hodinu se organismus sám očistí, ale můžete podpořit proces tím, že budete pít hodně čisté vody. Voda pomáhá vylučovat toxiny přes ledviny a snižuje dehydrataci.
Další tip: zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny B a C. Vitamín B pomáhá regenerovat játra, zatímco C podporuje detoxikaci a chrání pokožku před poškozením. Jogurt s probiotiky, ořechy nebo citrusy jsou skvělou volbou.
Pokud potřebujete rychlý boost, můžete vyzkoušet lehké detoxikační čaje s mátem nebo zázvorem. Nejenže pomáhají uklidnit žaludek, ale také podporují metabolismus alkoholu. A nezapomeňte na kvalitní spánek – během něj tělo opravuje poškozené buňky a obnovuje energii.
Pro péči o pleť po konzumaci alkoholu volte hydratační krémy s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy. Pomohou zadržet vodu v pokožce a zmírní pocit napětí. Pokud máte problémy s červenáním nebo zanícením, sáhněte po produktů s obsahem niacinamidu – zklidní a zmenší zarudnutí.
Souhrnně: alkohol v krvi ovlivňuje nejen vaši výkonnost, ale i vzhled a dlouhodobé zdraví. Pijte zodpovědně, doplňujte tekutiny, jděte po výživě s vitamíny a dopřejte tělu dostatek odpočinku. Pak se ráno probudíte s čistou hlavou a svěží pokožkou, připravenou na další den.
Zjistěte, jak nejrychleji a nejefektivněji odstranit alkohol z těla pomocí vědecky podložených metod, hydratace, jídla a správného odpočinku.