Už jste někdy přemýšleli, jak zjistit, co se vlastně děje s vaším tělem, aniž byste hned běželi k doktorovi? Domácí testy mohou být skvělým začátkem pro pochopení základních potřeb vašeho zdraví i péče o krásu. Pomůžou vám například rozpoznat nedostatek vitamínů, zjistit, jestli potřebujete probiotika nebo jak správně pečovat o pokožku a vlasy.
Někdy stačí pár signálů od těla, aby bylo jasno, že něco chybí. Máte často suchou kůži, lámavé nehty nebo jste bez energie? To jsou časté příznaky nedostatku vitamínů. Domácí testy nebo poznávací příručky vám pomohou rozluštit, jestli vám chybí třeba vitamin C, D nebo různé skupiny vitamínů B. Díky tomu můžete rychleji zareagovat a začít správně doplňovat, ať už skrz jídlo nebo doplňky. Třeba vědět, jak dlouho bezpečně užívat vitamín D nebo B, vám ušetří starosti i zbytečné množství tablet.
Probiotika nejsou všechna stejná. Proto je dobré umět je vybrat a vědět, kdy je vaše střeva skutečně potřebují. Některé domácí testy vám mohou pomoci zjistit, jestli je váš střevní mikrobiom v pořádku nebo jestli byste měli podpořit regeneraci po průjmu či užívání antibiotik. Laktobacily jsou pak skvělým pomocníkem při uklidnění trávení i při potížích, jako je pálení pochvy. Naučte se, kdy je správný čas nasadit probiotika, abyste podpořili přirozenou obranyschopnost a rovnováhu svého těla.
Domácí testy vám tak otevřou možnosti, jak sama/a doma sledovat, co vás trápí a co vám prospěje. Ať už jde o zdraví, krásu nebo péči o tělo, jednoduché rady a testy se dají snadno zvládnout bez zbytečného stresu. Následná péče bude přesně na míru vašim potřebám a výsledky si všimnete nejen na vzhledu, ale i na celkové pohodě.
Zjistit porozitu vlasů není věda, ale klíč k tomu, jak se o vlasy správně starat. Tento článek vysvětlí, co to porozita vlasů je, proč na ní záleží, a nabídne jednoduché testy, které zvládnete doma během pár minut. Na vlastní hlavě pochopíte rozdíly mezi nízkou, střední a vysokou porozitou a co konkrétně vaše vlasy potřebují. Najdete tu i tipy na péči podle typu porozity. Udělejte své vlasy šťastnějšími díky pár jednoduchým změnám!