Hydratace pleti – jak na přirozeně svěží a zdravou pokožku

Hydratace pleti není jen o tom, že si ráno nebo večer natřete krém. Je to základ, bez kterého pokožka vysychá, ztrácí pružnost a může začít svědit nebo se šupinatět. Pokud jste slyšeli, že stačí hodně pít, máte sice pravdu, ale stejně důležité je péči přizpůsobit přesně vašemu typu pleti a aktuálním potřebám.

Začněme tím, proč je pleť dehydrovaná. Často za to může okolní prostředí - suchý vzduch, chlad, vítr, ale i nevhodné kosmetické přípravky. A samozřejmě stres nebo nesprávná strava. Proto není hydratace jen o navození vlhkosti na povrchu, ale především o její udržení. To zvládnou nejlépe složky jako kyselina hyaluronová nebo ceramidy, které pomáhají pokožku ochránit a zajistit, že neztrácí vodu.

Jak si vybrat krém a další péči pro hydrataci

Nejdřív si určete, jaký máte typ pokožky. Máte spíš mastnější pleť? Pak vybírejte lehčí gely nebo séra s hydratačními účinky, které nezatíží póry a nezpůsobí ucpávání. Naopak suchá pleť bude potřebovat hutnější krémy, které vytvoří ochrannou bariéru a zabrání ztrátě vlhkosti.

Oblíbenou a hodně doporučovanou značkou je Cerave, protože její produkty mají ceramidy a kyselinu hyaluronovou v ideálním poměru. Skvěle se hodí pro citlivou i suchou pokožku, která často bojuje s podrážděním i ztrátou hydratace.

Další tipy na udržení hydratace

Nezapomeňte i na správné čištění. Některé čisticí přípravky mohou pleť zbavit přirozených olejů, a ta potom rychleji vysychá. Proto volte jemné produkty a vyhněte se agresivnímu drhnutí. Používání hydratačního tonika může pomoci doplnit vlhkost hned po umytí.

Nakonec je fajn dopřát pleti pravidelné masky nebo obklady, které zlepší její schopnost zadržovat vlhkost. Nezapomínejte taky na ochranu před sluncem, protože UV záření pleť oslabuje a vysušuje.

Hydratace pleti není žádná věda, ale když nahodíte správný režim a budete naslouchat své pokožce, brzy poznáte rozdíl. Vaše pleť bude připravená na cokoliv – a bude vypadat svěže a zdravě každý den.