Kožní bariéra je takový neviditelný štít vaší pleti. Je to ten tenký ochranný film, který drží vlhkost uvnitř pokožky a brání průniku škodlivin zvenčí. Když je bariéra v pořádku, vaše kůže je chráněná, hebká a bez podráždění. Jakmile ale bariéra oslábne, můžete mít sucho, svědění, zarudnutí nebo dokonce ekzémy. Zní to vážně? Naštěstí péče o kožní bariéru není složitá, chce to jen pár jednoduchých kroků.
Možná si říkáte, jestli vaše pleť nemá bariéru trochu narušenou. Zkuste si všimnout, jestli máte častěji suchou, šupinatou kůži nebo vás pálí a svědí. Často se taky objeví zvýšená citlivost na kosmetiku nebo mírné záněty. Pokud jste si někdy všimli těchto příznaků, je čas začít bariéru posilovat s cílenou péčí.
Začněte tím, že změníte agresivní čisticí prostředky za jemnější. Místo mýdel používejte šetrné pěny nebo oleje, které kůži nevysušují. Nezapomínejte na pravidelnou hydrataci – ideálně s krémy obsahujícími ceramidy, glycerin nebo přírodní oleje, které pomáhají bariéru obnovit.
Když si vybíráte kosmetiku, zaměřte se na produkty bez alkoholu, parfemace a zbytečných chemikálií. Jednoduchost má přednost. Samozřejmostí je ochrana před sluncem – i když je venku zataženo, UV záření může pokožku poškodit a oslabit bariéru.
Nezapomínejte ani na pitný režim a zdravou stravu bohatou na vitamíny A, C a E, které podporují regeneraci a zdravý stav kůže zevnitř. Pokud máte sklony k ekzémům nebo jiným kožním problémům, není od věci poradit se s dermatologem o vhodné péči nebo doplňcích.
Veškerá péče o kožní bariéru přináší výsledky, když ji nepřetěžujete. Vyhýbejte se příliš častým exfoliacím nebo silným peelingům. Pravidelnost a šetrnost jsou klíčem pro spokojenou a zdravou pleť, kterou budete milovat.
Cerave si získala pověst jednoduché a účinné péče pro všechny typy pleti – především pro suchou a citlivou pokožku. Najdeš ji v každé druhé koupelně, nejen díky složení, ale hlavně díky efektivitě. Článek vysvětluje, na co přesně Cerave je a kdo ji nejvíc ocení. Zjistíš, jak fungují ceramidy, proč je kyselina hyaluronová tak důležitá a jaké produkty použít při konkrétních problémech. Čekají tě taky tipy, jak Cerave správně zařadit do každodenní rutiny.