Chcete mít pleť, která vypadá zdravě, svěže a září? Nejde jen o náhodu, ale o každý den správné péče, výživy a pár chytrých zvyků. Tahle stránka vám přinese užitečné návody, co funguje a co radši vynechat, abyste měli co nejlepší pleť.
Nejdůležitější je znát základní potřeby vaší pokožky. Není pleť jako pleť – suchá, mastná, citlivá nebo smíšená, každá vyžaduje trochu jiný přístup. Proto je fajn začít pozorováním, jak vaše kůže reaguje na kosmetiku, prostředí a stravu. Už obyčejné očištění pomocí šetrných přípravků hodně pomůže.
Vyhýbat se chemickým zbytečnostem nemusí být složité. Přírodní čištění pleti může být velmi účinné a šetrné. Stačí najít produkty nebo domácí recepty, které nebudou pleť vysušovat nebo dráždit. Například mytí obličeje jemným olejem nebo použítí bylinek pomáhá udržet přirozenou rovnováhu a hydrataci.
Nezapomínejte na pravidelné čištění večer, kdy pleť potřebuje odpočinek od nečistot a kosmetiky. Ráno zase jemná hydratace a ochrana proti škodlivým vlivům pomůže uchovat pleť svěží. A pokud vás trápí problémy jako akné nebo zarudnutí, je dobré sáhnout po dermokosmetice, která je určená právě pro citlivou a problémovou pokožku.
Dobře víme, že stav pleti výrazně ovlivňuje to, co jíme. Podpora tvorby kolagenu je jedním z klíčů k lepší pleti. Hodně pomáhají potraviny bohaté na vitamíny C a E, mořský kolagen nebo kvalitní výživové doplňky. Kromě toho je důležité zařadit do jídelníčku i antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a dostatek vody.
Díky tomu bude vaše pokožka pružnější, méně náchylná k vráskám a celkově zdravější. A pokud trpíte střevními potížemi, může pomoci správný výběr probiotik a laktobacilů, protože zdravé střevo se odráží i na stavu pleti.
S těmito jednoduchými kroky a s trochou pravidelnosti si můžete doopravdy pomoct mít lepší pleť, aniž byste museli investovat hromady peněz nebo trávit hodiny u zrcadla.
Zdravá a zářivá pleť je snem mnoha lidí. V tomto článku se podíváme na několik jednoduchých kroků, jak dosáhnout lépe vypadající pleti. Od každodenní péče, přes správnou hydrataci, až po výběr vhodných kosmetických přípravků.