Nejlepší hydratace pleti není o tom, kolik krémů si namáčíte na obličej, ale o tom, hydrataci pleti, proces, při němž se kůže naplní vodou a udrží ji v rovnováze. Also known as vlhkost pleti, it is what keeps your skin smooth, resilient, and free from tightness or flaking. Mnoho lidí si kupuje drahé séra a krémy, ale zapomínají na základ – vodu, kterou tělo dostává zevnitř, a látky, které ji udržují na povrchu. Hydratace pleti není jen o kosmetice, je to kombinace výživy, správných ingrediencí a zvyků, které nechávají vaši kůži dýchat.
Mezi klíčové entity, které ovlivňují hydrataci, patří hyaluronová kyselina, látky, která dokáže vázat až 1000krát více vody než sama váží, a je základem většiny účinných hydratačních produktů. Nebo ceramidy, přirozené tuky v kůži, které tvoří její ochrannou bariéru a zabrání vypařování vlhkosti. A pak je tu glycerin, jedna z nejstarších a nejúčinnějších hydratačních látek, která přitahuje vodu z ovzduší a zadržuje ji v pokožce. Tyto látky nejsou magie – jsou věda. A pokud je máte v produktu v dostatečné koncentraci a aplikujete je na čistou pleť, fungují.
Hydratace pleti nejde jen o to, co si namáčíte na obličej. Záleží i na tom, jak často si čistíte pleť, jakou teplotu vody používáte, jestli se vůbec myjete po tréninku nebo jen proto, že to „musíte“. Když používáte agresivní čisticí prostředky, odstraňujete přirozené tuky, které by měly zadržovat vlhkost. A když se potom namáčíte do hustého krému, jen si přidáváte vrstvu na vrstvu – ne řešení. Nejlepší hydratace pleti je ta, která začíná uvnitř – dostatek vody, zdravá strava, a někdy i doplňky jako kolagen, který podporuje strukturu kůže.
Co tedy dělat? Začněte tím, že si přečtete složení svého krému. Pokud tam není hyaluronová kyselina, ceramidy nebo glycerin, možná jen plácáte peníze. A pak se podívejte na svůj denní režim. Pijete dost vody? Myjete si obličej dvakrát denně nebo pětkrát? Používáte olej jako poslední krok, ne jako náhradu krému? Tyto drobnosti mají větší vliv, než si myslíte.
V této sbírce najdete všechno, co potřebujete: od toho, jak vybrat správnou hydratační látku podle typu pleti, přes to, kdy používat sérum s vitamínem C, aby nezničilo vaši hydrataci, až po to, jak oleje mohou být vaším nejlepším přítelem – nebo největším nepřítelem. Nenačítáme vás marketingem. Mluvíme o tom, co skutečně funguje – a co jen dělá, že se cítíte, že děláte něco správně, když ve skutečnosti jen utrácejíte peníze.
Co opravdu hydratuje pleť? Voda, zeleninové šťávy a zdravá výživa jsou klíčem k čisté a zdravé kůži. Zjistěte, jak podpořit přirozenou detoxikaci a zlepšit hydrataci zevnitř.