Nevolnost dokáže pořádně potrápit, ať už se objeví z důvodu stresu, špatného jídla nebo jiných zdravotních potíží. Ničemu to nepomáhá, když vás najednou začne svírat žaludek, zato se může snadno řešit, pokud víte, co dělat.
Prvním krokem je rozpoznat příčiny. Někdy stačí špatně snězené jídlo, jindy může být na vině nedostatek vitamínů, například po intenzivním užívání antibiotik, kdy trávicí systém trpí. Probiotika nebo laktobacily pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech, a tak nevolnost klidně zvládnete i přírodní cestou.
Když vás začne špatně, vyhněte se těžkým jídlům a dejte přednost lehkým potravinám, které nevytvářejí další zátěž. Podpořit vás může i pití zázvorového čaje nebo máty peprné – oba jsou známé svým zklidňujícím efektem na žaludek. A nezapomeňte na dostatek tekutin, protože dehydratace může nepříjemné pocity ještě zhoršit.
Pokud často trpíte nevolností, může být užitečné si vést „deník“ toho, co jste jedli, pili nebo jak jste se cítili psychicky. Někdy je totiž příčina skrytá ve stresových situacích či nesprávné kombinaci potravin. Doplňky jako kolagen nebo multivitamíny navíc pomohou tělu lépe regenerovat.
Když bolí břicho a je vám nevolno, často to souvisí se špatným stavem střevní mikroflóry. Probiotika a zejména laktobacily mohou pomoci rychle vrátit rovnováhu, a tím snížit pocity nevolnosti. V MH Salon Krásy a Zdraví najdete spoustu užitečných rad, jak probiotika vybrat a správně užívat. Správná péče o střeva je totiž základ nejen pro trávení, ale i celkové zdraví a váše pohoda může být lepší každý den.
Nezapomeňte, že se nevyplatí ignorovat dlouhotrvající nebo častou nevolnost. Pokud si nejste jistí, vždy je lepší navštívit lékaře. Ale většinu běžných případů zvládnete sami, když budete vědět, co je pro vás nejlepší. Mrkněte na naše rady a tipy, které vám pomohou to zvládnout jednoduše a bez stresu.
Antibiotika nám mohou pomoci bojovat proti bakteriálním infekcím, ale někdy mohou také způsobit nepříjemnou nevolnost. Tento článek se zaměřuje na způsoby, jak můžete pomocí laktobacilů zmírnit tento vedlejší účinek a zlepšit tak svůj celkový pocit během léčby.