Olovo se do našeho těla dostává nejčastěji skrze vodu, starou barvu na zdech nebo prach z kovových součástí. Jakmile se dostane do krevního oběhu, může poškozovat orgány i nervy. Proto je dobré vědět, jaké jsou první varovné signály a jak se tomu můžete bránit.
Nejčastější příznaky jsou nejasná únava, bolesti břicha a časté zácpy. Děti mohou mít problémy s učením, zapomínáním nebo podrážděností. U dospělých se může objevit zvýšený krevní tlak a bolest hlavy. Vysoké hladiny olova ovlivňují také tvorbu červených krvinek, což může vést k anémii.
Nejjednodušší způsob, jak zjistit, jestli máte v krvi olovo, je krevní test. Lékař vám odešle vzorek do laboratoře a během několika dní získáte výsledek. Pokud je hodnota nad 10 µg/dl, je čas jednat.
Prvním krokem je odstranit zdroj. Zkontrolujte, jestli máte v domě starou barvu, vodovodní potrubí z olověného materiálu nebo těžké kovy ve stavebních materiálech. Vyměňte vodní filtry a časteji myjte ruce, hlavně před jídlem.
Strava hraje velkou roli. Potraviny bohaté na železo (červené maso, luštěniny) a vápník (mléčné výrobky, listová zelenina) snižují vstřebávání olova ve střevě. Vitamin C pomáhá železu vstřebat se, takže citrusy nebo papriky jsou dobrým doplňkem. Zinek a selen, které najdete v ořeších a rybách, také podporují detoxikaci.
Pro rychlejší odstranění může lékař doporučit chelatační terapii – léky jako DMSA nebo DMPS, které vázají olovo a pomáhají ho vyloučit močí. Tato léčba se dává pod dohledem, protože nesprávné dávkování může způsobit nedostatek jiných minerálů.
Mezi přírodní pomoci patří česnek, koriandr a chlorella. Studie ukazují, že extrakty z těchto rostlin mohou snížit hladinu olova v krvi. Přidejte česnek do vaření, koriandr můžete posypat saláty a chlorellu najdete ve formě prášku do smoothies.
Nezapomeňte na dostatek tekutin – čistá voda pomáhá ledvinám odplavit škodlivé látky. Ideální je pít alespoň dva litry denně a vyhýbat se sladkým nápojům, které mohou zatížit játra.
Preventivně sledujte děti. Malé děti si často přenášejí prsty prach nebo hrají s předměty, které mohou obsahovat olovo. Pravidelně mějte čisté podlahy a nechte je hrát na měkkých podložkách.
Pokud máte podezření, že je olovo v krvi problém, neodkládejte návštěvu lékaře. Včasná diagnostika a správný plán detoxikace vám pomůže vrátit se k plné energii a zdraví.
Co dělají těžké kovy v těle, jak je poznat, kdy testovat a jak je řešit bezpečně. Praktické tipy pro domácnost, jídlo, práci i těhotenství v roce 2025.