Všichni známe pocit, když se pod lupou objeví drobné otvory na nosu nebo čele. Otevřené póry nejsou jen estetickým nedostatkem, ale zároveň ukazují, že vlasová pokožka není úplně spokojená. Naštěstí není nutné se s tím smířit na celý život. Stačí pár jednoduchých kroků a podíváte se zpět do zrcadla s menšími pórky a větší jistotou.
Nejčastěji jsou otevřené póry důsledkem nadměrné tvorby mazu, špíny a odumřelých buněk, které se vešroubují do otevřených závěrů. Když se maz akumuluje, zvyšuje se tlak na stěnu pórů a „vyskočí" na povrch. Další faktory jsou vysoká teplota, nedostatek hydratace a špatná hygiena. I genetika hraje roli – některé typy pleti mají přirozeně větší póry. Pokud se vám zdá, že se póry stále rozšiřují, zkontrolujte, jestli neděláte některou z následujících chyb: používáte těžké krémy, nepoužíváte ochranu proti slunci nebo často zapomínáte na exfoliaci.
1. Double cleansing – ráno i večer si nejprve vmasírujte jemný olejový čistič, který rozbije mastný film, a poté použijte vodní pěnu. Tím odstraníte i nejmenší nečistotu, která by pory mohly srážet.
2. Exfoliace 2–3x týdně – vyberte si chemický peeling s kyselinou salicylovou (BHA) nebo glykolovou (AHA). Kyseliny rozruší vazby mezi odumřelými buňkami a umožní pórům volně dýchat. Nezapomeňte po peelingu dobře hydratovat.
3. Niacinamid – sérum s 5 % niacinamidu pomáhá regulovat tvorbu mazu a zpevňuje kožní bariéru. Aplikujte jen několik kapek po očištění a nechte vstřebat.
4. Retinoidy – pokud vaše pleť snáší, zařaďte večerní krém s retinolem. Retinol podporuje obnovu buněk a postupně zmenšuje póry. Začněte s nízkou dávkou a postupně zvyšujte.
5. Hydratace a ochrana – i když máte mastnou pleť, potřeba ji dobře hydratovat. Lehký gel‑krém s kyselinou hyaluronovou udrží vodu v pokožce a zamezí nadprodukci mazu. Nezapomeňte na SPF 30+, protože UV záření poškozuje kolagen a rozšiřuje póry.
6. Strava a životní styl – pijte dostatek vody, omezte cukr a smažené jídlo. Antioxidanty z červených bobulí nebo zeleného čaje pomáhají bojovat se záněty, což má vliv i na velikost pórů.
7. Masky s jílem – jednou týdně aplikujte masku z kaolinového nebo bílého jílku. Jíl nasává přebytečný maz a čistý odpad odfoukává ven. Po výplachu masku opláchněte vlažnou vodou a pokračujte v hydratační rutině.
Dodržování těchto kroků dává viditelné výsledky během několika týdnů. Klíčové je být konzistentní a nevynechávat žádný krok – i malá změna, jako je přidání niacinamidu, může rozdíl udělat. Pamatujte, že pokožka se přizpůsobí, když jí dáte to, co potřebuje, a otevřené póry tak začnou ztrácet svůj „open“ vzhled. Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že i vaše pleť může vypadat hladce a zdravě.
Reálný návod, jak zmenšit viditelnost pórů: ráno/večer rutina, BHA, retinoidy, SPF, chyby, ceny zákroků v ČR 2025 a mini-FAQ. Jasně, stručně, bez keců.