Už jste skončili s léčbou antibiotiky a najednou vás trápí časté vodnaté stolice? To je častý problém, protože antibiotika ničí nejen špatné bakterie, ale i ty užitečné, které chrání naše střevo. V tomto článku vám ukážu, co se děje, jak podpořit střevní mikroflóru a kdy je potřeba zavolat doktora.
Antibiotika jsou navržena tak, aby zabíjela bakterie, ale nedokážou rozlišovat mezi škodlivými a prospěšnými. Když se zdravé bakterie sníží, střevní rovnováha se rozpadne a kvasinky nebo patogeny mohou rychle přebrat kontrolu. Výsledek? Zánět stěny střeva, snížené vstřebávání vody a nakonec průjem.
Dalším faktorem je, že některá antibiotika (např. amoxicilin, klarithromycin) přímo dráždí sliznici. To zvyšuje sekreci tekutin a zkracuje dobu, po kterou střevo absorbuje vodu. Kombinace obou mechanismů vede k typickému průjmu během několika dnů po zahájení léčby.
První krok je hydratace. Pijte čistou vodu, čaj nebo slabý roztok rehydratačních solí. Vyhněte se kofeinu, alkoholu a slazeným nápojům, protože zhoršují ztrátu tekutin.
Strava hraje taky velkou roli. Zkuste BRAT dietu – banány, rýže, jablečná šťáva a suchý toast. Tyto potraviny jsou lehké, nízký obsah vlákniny a pomáhají zpevnit stolici. Po několika dnech můžete přidat vařené brambory, oves nebo mrkvový pyré.
Největší zázrak často přináší probiotika. Hledejte doplňky s Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis nebo Saccharomyces boulardii. Ideální je užít je 2–3 dny po ukončení antibiotik, ale můžete začít i během léčby, pokud vám to lékař dovolí. Proti průjmu pomáhá i kefír, jogurt s živými kulturami nebo kysané zelí – obsahují přirozené probiotické kmeny.
Prebiotika, tedy vláknina, která krmí dobré bakterie, se dojíždí až po stabilizaci průjmu. Dobré zdroje jsou inulin (cibule, česnek, pór) a ovesné otruby. Přidávejte je postupně, aby se střevní flora nepřetížila.Pokud se průjem nezlepší do 48 hodin, nebo se objeví krev ve stolici, vysoká horečka, silné bolesti břicha či známky dehydratace (suchá ústní sliznice, málo moči), okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Na závěr: po antibiotikách je normální, že se střevní rovnováha naruší. Hydratace, lehká strava a správně zvolená probiotika jsou klíčové kroky k rychlé úlevě. Nedělejte si zbytečné starosti, ale naslouchejte svému tělu – pokud něco vypadá vážně, nečekejte a kontaktujte odborníka.
Bolí břicho po antibiotikách? Tady máš jasný plán: co pít a jíst, kdy nasadit probiotika, jaké OTC volit a kdy jít k lékaři. Prakticky, bezpečně, 2025.