Možná jste už někdy zažili ten nepříjemný stav, kdy se vám chvějí ruce, nohy nebo jiná část těla a nevíte proč. Třes je nekontrolovatelné třesení, které může mít spoustu různých příčin. Někdy jde o krátkodobý problém, jindy o příznak závažnějšího stavu. Jak lze třesu porozumět a jak s ním pracovat, když vás překvapí?
Nejdřív je dobré vědět, že třes není nemoc sám o sobě, ale symptom. Může být způsoben únavou, stresem, kávou nebo třeba nízkou hladinou cukru. Taky je často spojován s nervovým systémem a jeho poruchami. Například Parkinsonova nemoc, úzkosti, vedlejší účinky léků nebo dokonce přechodné stavy jako chlad či horečka třes vyvolávají taky. Proto je důležité sledovat, jak se třes objevuje, kde a kdy ho máte.
Pokud vás třes trápí často a víc než jen občas, měli byste zajít na vyšetření k lékaři. Ten může doporučit vyšetření krve, neurologické testy a další postupy, aby se zjistilo, co způsobuje třes u vás. Je rozdíl mezi fyziologickým třesem - normální odpovědí těla - a patologickým, který chce řešit odborník.
Pokud jde o lehčí formy třesu, můžete si pomoci sami: omezte kofein, dopřejte si pravidelný spánek a naučte se relaxační techniky jako dechová cvičení nebo meditace. Při akutním třesu, například po úrazu, horečce či silném stresu, se snažte zklidnit a pokud obtíže přetrvávají, vyhledejte lékaře.
Třes může být frustrující, zvlášť když ho necítíte pod kontrolou. Díky správné péči o zdraví a životnímu stylu ho ale můžete omezit. Kromě zmíněných relaxačních technik pomáhá dostatek pohybu, zdravá a pravidelná strava a vyhýbání se nadměrnému užívání stimulačních látek. V domácím prostředí může pomoci i masáž nebo přírodní uklidňující přípravky, ale vždy volte bezpečné a ověřené metody.
Nezapomínejte, že třes někdy znamená, že tělo něco řeší – neignorujte signály a raději si ověřte příčinu u specialisty. Pro péči o svoje zdraví i krásu navštivte MH Salon Krásy a Zdraví, kde najdete inspiraci a rady jak o sebe pečovat.
Tento článek zkoumá, proč se alkoholici třesou, a jaké jsou hlavní důvody tohoto jevu. Podíváme se na abstinenční příznaky, dopady na nervový systém a nabídneme několik rad, jak tento stav zvládnout a zmírnit. Užitečné tipy a informace mohou pomoci nejen závislým, ale i jejich blízkým.