Mění se tempo, vstávání je brzké a stres nepřichází sám. Začátek školního roku může být metla, ale zároveň příležitostí dát si do pořádku nejen batoh, ale i zdraví a péči o sebe. Jak se připravit, abyste naskočili v dobré kondici a bez zbytečných komplikací? Nejde jen o pořádný spánek, ale i o pravidelný přísun vitamínů a správnou hydrataci.
Nejdřív koukneme na to, co jíst a jak na vitamíny. Kdo by nechtěl začít školní rok s plnou energií? Jezte jídlo, které podporuje imunitu a dodá tělu, co potřebuje. Kolagen, vitamín C a D, ale i laktobacily jsou věci, na které stojí v této době myslet. Při záplavě práce nebo učení nezapomeňte na jednoduché doplňky, které přírodu tropí jen trochu a pomáhají regenerovat. Když už začnete s vitamíny, pamatujte, že jejich užívání má pravidla – třeba vitamin C nepřehánět, protože i přebytek může škodit.
S nástupem do školy se mění i nutnost udržovat nejen batoh v pořádku, ale i sebe sama. Depilace, úprava nehtů nebo jednoduchá hygiena jsou často opomíjené, přitom snižují nepříjemné pocity a zvýší sebevědomí. Nevadí, pokud nemáte čas na salon – nehty si zvládnete upravit i doma, a pokud nevíte jak, pár tipů vám rádi dáme. Při depilaci není třeba se bát bolesti, známe triky jak to udělat bezpečně a šetrně.
Začátek školního roku znamená i změnu rutiny. Nesnažte se všechno změnit najednou. Postupně zařazujte do jídelníčku probiotika a doplňky pro lepší trávení i pleť, pravidelně pijte vodu a dopřejte si dost spánku. Pokud máte chuť na větší objem vlasů nebo zdravější pleť, stačí už jen pár jednoduchých kroků, které zvládnete sami. Raději méně a s rozmyslem než zbytečně přehánět dávky nebo péči. Pamatujte, že stabilní návyky vydrží nejlépe.
Pokud vás trápí něco konkrétního jako prasklá pata, podrážděná pleť nebo nepříjemné pocity, neváhejte se podívat, co na to říkají rady odborníků z našeho salonu. Když to budete mít vše pěkně pod kontrolou, nový školní rok pro vás bude start s jasnou hlavou i tělem v pohodě.
Dětské kroužky jsou důležitou součástí rozvoje dětí. Tento článek se zaměřuje na to, kdy je nejlepší začít s kroužky pro děti a jak vybrat ten správný kroužek. Nabízí také tipy na to, jak podporovat děti v jejich zájmech a jak zvládat časový harmonogram.