Zánět není vždy špatná věc, vlastně je to přirozená reakce těla na různé podněty – třeba když si pořídíte odřeninu, dostanete infekci nebo se vám něco zanítí uvnitř. Jde o způsob, jak vás tělo chrání a napravuje škody, ale někdy může být zánět příliš silný nebo přetrvávající, což už je problém.
Typické znaky zánětu jsou zarudnutí, teplo, bolest, otok a zhoršená funkce postižené oblasti. Poznat zánět nemusí být vždy snadné, ale když vás místo přímo bolí, je oteklé a teplejší než okolí, je dost možné, že vaše tělo bojuje s nějakým problémem.
Zánět nastává, když do těla proniknou bakterie, viry nebo cizí předměty, případně když je tkáň poškozená. Imunitní systém vyšle na místo buňky, které začnou ničit škodlivé látky, a zároveň spustí procesy, jež podporují hojení. Krev proudí do postiženého místa víc než obvykle, proto to bývá červené a oteklé.
Někdy ale zánět není způsoben infekcí, ale může vzniknout z jiných důvodů, například při alergiích, chronických nemocech nebo špatném životním stylu. V takových případech tělo bojuje i bez skutečné hrozby, a to může vést k problémům.
Pokud vás trápí menší zánět, často pomůže klid, chladivé obklady nebo protizánětlivé mastí či gely. Důležitá je i správná hygiena postiženého místa a odpočinek. V případě bolesti nebo horečky se hodí léky na zánět, které ale používejte podle návodu nebo po konzultaci s lékařem.
Za jakých podmínek ale jít k odborníkovi? Když je zánět velmi bolestivý, zhoršuje funkci daného místa, dlouho neodeznívá, nebo máte jiné příznaky jako vysokou horečku, zimnici či celkové vyčerpání. Také pokud víte, že se zánět často opakuje, je lepší to nechat zkontrolovat.
Chcete-li zánětu předcházet, dbejte na dostatečnou hygienu, zdravou stravu a pohyb. Podpora imunitního systému doplňky jako vitamín C nebo probiotika může taky prospět, ale vždy se držte doporučených dávek. Nepřehánějte to, protože například předávkování vitamínem C může způsobit problémy.
Všechny informace o zánětech, péči o pokožku, detoxikaci nebo výživních doplňcích najdete u nás na MH Salon Krásy a Zdraví. Péče o zdraví není složitá, když víte, jak na to.
V tomto podrobném článku se dozvíte o potravinách, které mohou negativně ovlivnit zdraví vašich kloubů. Zjistěte, které složky ve vaší stravě byste měli omezit nebo úplně vyřadit, abyste podpořili zdraví vašich kloubů. Článek obsahuje užitečné tipy, jak identifikovat potenciálně škodlivé potraviny a doporučuje alternativy, které mohou pomoci snížit bolest a zánět.