Měl jste někdy po večírku pocit, že se vám všechno točí a hlava se vám motá? Závratě po alkoholu nejsou nic neobvyklého, ale určitě není příjemné je zažít. Proč se vlastně tyto nepříjemné pocity dostavují a co s nimi? Pojďme to probrat jednoduše a jasně.
Alkohol působí na náš mozek i celé tělo a ovlivňuje ho znatelně. Hlavní příčiny závratí jsou dehydration, změny v krevním tlaku a narušení rovnováhy vnitřního ucha, které kontroluje rovnováhu. Když pijete alkohol, tělo rychle ztrácí vodu a minerály, což může mít za následek pocit točení hlavy. Navíc alkohol snižuje tlak a rozšiřuje cévy, což způsobí špatné prokrvení mozku – proto vám může být na omdlení.
Dalším faktorem je, že alkohol narušuje funkci vnitřního ucha, které je zodpovědné i za rovnováhu. Když nemá stabilní signály, dostaví se pocity závratí a nevolnosti.
Nejlepší je především hydratace. Voda pomůže doplnit ztracené tekutiny a zmírnit závratě. Pokud můžete, sáhněte i po nápojích s minerály – například iontových nápojích nebo výživových doplňcích. Omezte další alkohol na minimum a dejte tělu čas na regeneraci.
Pokud máte možnost, posaďte se nebo si lehněte, abyste zabránili pádu a zranění. Vyhněte se náhlým pohybům hlavy, které závratě mohou zhoršit. Když přijde nevolnost, pomůže čerstvý vzduch a lehká strava, například banán nebo suchary.
Pokud jsou závratě velmi silné, opakované nebo jim doprovází jiné příznaky jako ztráta vědomí, potíže s řečí či slabost, vyhledejte lékařskou pomoc, protože to může být známka vážnějšího problému.
Závratě po alkoholu nejsou nic, co byste museli přijmout jako samozřejmost. Když pijete s rozumem, pijete dost vody, a jdete na to pomalu, máte šanci si večer užít bez nepříjemných následků. Pamatujte, že vaše tělo vám dává signály, a stát se, že mu pomůžete, je vždy lepší než ho ignorovat.
Chcete-li zjistit víc o tom, jak pečovat o své zdraví a krásu, prozkoumejte další užitečné články na MH Salon Krásy a Zdraví. Najdete u nás praktické tipy, které vám usnadní péči o tělo i mysl.
Závratě po alkoholu mohou být nejen nepříjemné, ale i nebezpečné. V tomto článku se podíváme na příčiny této nepříjemnosti, její možné důsledky a nabídneme praktické rady, jak se takovým situacím vyhnout či je zvládnout.