Staráte se o svou pokožku, ale nejste si jistí, co jí opravdu prospívá? Zdravá pokožka není jen otázkou kosmetiky. Nestačí jen natírat krémy, důležitá je i vnitřní výživa a správná péče.
Přemýšleli jste někdy, proč je kolagen tak často zmiňovaný jako klíč k pevné a pružné pokožce? Kolagen tvoří základ naší kůže a s věkem jeho produkce klesá. Naštěstí existují potraviny a doplňky, které jeho tvorbu podpoří – například mořský kolagen nebo potraviny bohaté na vitamín C. Ale pozor, i s vitamínem C to nepřehánějte, přebytky tělu nikdy neprospějí.
Probiotika a laktobacily nejsou jen na trávení. Pomáhají i při udržení rovnováhy mikrobiomu, což se odráží i na pokožce. Vyzkoušeli jste už někdy laktobacily jako přírodní podporu pro klidnější a méně podrážděnou pleť? Správný výběr probiotik je přitom zásadní — kvalita a konkrétní kmene hrají roli, ne jen název na obalu.
A co vitamíny? Nedostatek některých z nich se projeví i na vzhledu kůže. Nejčastěji chybí vitamíny B, D a antioxidanty. Proto je dobré sledovat příznaky, jako je suchost, podráždění nebo nižší odolnost pokožky vůči vnějším vlivům. Multivitamíny a vyvážená strava s dostatkem ovoce, zeleniny a ryb mohou chyby v doplňování snadno napravit.
Není potřeba spousta krémů a přípravků na pleť. Vyhledejte produkty s ceramidy a kyselinou hyaluronovou, které pomáhají udržet hydrataci a obnovují kožní bariéru. Vyhýbejte se přípravkům s agresivními chemikáliemi, pokud máte citlivou pokožku.
Pokud vás trápí například prasklé paty nebo mastná pleť, nezapomeňte na vhodnou péči i tělovou kosmetiku a častý přísun živin. A nepodceňujte ani odstraňování chloupků – správná metoda může zabránit podráždění.
Na MHsalon.cz najdete spoustu praktických článků a aktualit, které vám pomohou lépe porozumět potřebám vaší pokožky. Zdravá pokožka je výsledkem komplexní péče – myslete na ni jako na celek, nejen na povrchové záležitosti.
Objevte tajemství přírodního čištění pleti bez chemie. Praktické tipy, účinné recepty i rady pro každodenní rituál. Krásná pokožka díky síle přírody.
Pleťové sérum je koncentrovaný přípravek plný aktivních látek, které mohou zlepšit stav vaší pokožky. Toto sérum může pomoci při řešení mnoha problémů, jako je suchá nebo stárnoucí pleť. Důležité je vědět, jak jej správně používat, aby se jeho účinky plně projevily. Dočtete se také o různých typech sér a jak vybrat to pravé pro váš typ pleti.