Chcete mít po každém doteku opravdu hladkou pokožku? Není to otázka zázračných krémů, ale kombinace výživy, správné péče a vhodných metod odstraňování chloupků. V tomhle článku vám ukážu, co funguje a jak na to jednoduše doma.
První krok k hladké pokožce je podpořit tělo kolagenními stavebními kameny. Kolagen se v těle přirozeně rozpadá, takže ho musíme doplňovat – buď jídlem, nebo doplňky. Hydrolyzovaný kolagen a verisol jsou nejčastější volby, protože se rychle vstřebávají a pomáhají zpevnit pokožku i nehty.
Jak ho brát? Studie ukazují, že nejlepší čas je ráno na prázdný žaludek nebo večer před spaním. Dávka 10 g denně stačí pro většinu lidí; vyšší množství nepřináší další výhody a může zatížit trávení.
Nezapomeňte i na potraviny, které kolagen podporují. To jsou např. rybí maso, kuřecí kůže, kostní vývar a želatina. Vitamín C je další klíč – pomáhá syntetizovat kolagen v těle. Přidejte do jídelníčku citrusy, papriku nebo brokolici.
Pokud máte problémy s pokožkou po depilaci (zarudnutí, suchost), sáhněte po krému s obsahem kolagenu a kyseliny hyaluronové. Kombinace hydratačního faktoru a kolagenu rychle obnoví pružnost a zmírní podráždění.
Hladká kůže po depilaci je často narušena špatným výběrem metody. Krystalický odstraňovač chloupků, o kterém se píše v našem článku, funguje na principu mikroskopického krystalu, který chytí vlas a odstraní ho bez řezání. Výhoda je menší podráždění a dlouhodobý hladký povrch.
U klasických žiletek nebo břichových holících strojků se často objevuje suchost a drobné řezy. Pravidelná výměna břitvy (každých 5‑7 den) zabraňuje tahání vlasů a snižuje riziko infekce. Po holení použijte jemný balzám nebo gel s aloe vera, který zklidní pokožku.
Pro ženy i muže je důležité přizpůsobit frekvenci depilace typu pleti. Citlivá pleť vyžaduje delší intervaly a lehčí produkty (např. krémová voskovací pěna). Pokud cítíte bolest, můžete před zákrokem aplikovat ledový obklad nebo krátce zchladit oblast – to snižuje citlivost nervů.
Nezapomeňte ani na pravidelnou exfoliaci. Jednou až dvakrát týdně použijte jemný peeling (cukrový nebo enzymatický) a odstraníte odumřelé buňky, které by mohly zablokovat růst nových chloupků. Výsledek je nejen hladší pokožka, ale i menší výskyt zarůstajících vlasů.
Na závěr – pokud chcete dlouhodobě udržet pleť hladkou a zdravou, spojujte kolagenové doplňky s vyváženou stravou, volte depilaci, která nepoškozuje kožní bariéru, a po každém zákroku pokožku dobře hydratujte. Takový jednoduchý režim vám ušetří peníze i čas a hlavně vám dá pocit jistoty v každodenním dotyku.
Získejte skutečně hladkou kůži. Komplexní průvodce o každodenní péči, výběru postupů, vychytávkách a chybách, kterým se skutečně vyplatí vyhnout.