Lepší trávení: jak probiotika, kolagen a výživa pomáhají se střevy

When you think about lepší trávení, zlepšení funkce trávicího systému, které začíná v ústech a končí v tlustém střevě. Also known as zdravé střevo, it není jen o tom, že se vám nechce do toalety. Je to o tom, jak dobře vaše tělo zpracovává potravu, vstřebává živiny a odstraňuje toxiny. Pokud často cítíte zácpu, nadutí nebo se po jídle cítíte unaveně, možná vaše střevní mikroflóra, sada stovky bilionů bakterií, které žijí ve vašem zažívacím traktu potřebuje podporu. Nejde jen o probiotika – i kolagen, který znáte z krémů na pleť, hraje klíčovou roli v udržování zdravé stěny střev. Když je tato stěna poškozená, přijde do hry tzv. „propustné střevo“, kdy škodlivé látky pronikají do krve a způsobují záněty, únava nebo alergie.

Probiotika jako laktobacily, konkrétní druhy příznivých bakterií, které pomáhají obnovit rovnováhu ve střevech nejsou lék. Jsou spíš jako zahradníci, kteří přesazují půdu po bouřce. Když jste brali antibiotika, jeli jste na dovolenou do Egypta nebo jste se přejedli, jejich počet klesá. A když je málo, přebírají kontrolu škodlivé bakterie. To vede k průjmu, nadutí nebo i k neustálému pocitu hladu, i když jste jeli. A ne, nejde o to, kolikrát denně jste se vyměnili – jde o kvalitu těch, co tam zůstaly. Kolagen zase podporuje tkáň střevní stěny. Když máte dostatek, stěna je pevná, neprůchozá pro škodliviny a lépe absorbuje živiny. A to všechno začíná tím, co jíte. Voda, zelenina, fermented potraviny – to je základ. Krémy na pleť nebo šálek kávy to nevyřeší.

Co najdete tady? Konkrétní odpovědi na otázky, které se všichni ptáme: Jak dlouho můžu užívat probiotika, aby to nepřešlo do návyku? Které laktobacily vybrat pro cestu do Egypta? Proč bolí nohy, když jsem v klidu – a má to něco společného s trávením? Jak srovnat žaludek po alkoholu, když už je pozdě? Všechno to souvisí. Nejde o náhodné tipy. Je to jedna velká soustava – vaše střevo, vaše pleť, vaše klouby, vaše energie. Když máte lepší trávení, všechno ostatní se zlepší. A tady najdete všechno, co potřebujete, abyste to začali dělat správně – bez marketingu, bez přehnaných slibů, jen faktické informace od lidí, kteří to každý den zkoušejí na klientech i na sobě.