Tipy na nehty: Jak mít krásné a pevné nehty bez stresu
Nehty jsou malým detailem, který ale hodně napoví o vašem zdraví i péči o sebe. Jestli vás trápí lámavé, křehké nehty, nejste sami. Mám pro vás praktické tipy, které vám pomůžou posílit nehty a zároveň je udržet krásné bez složitých procedur nebo drahých produktů.
Co jíst pro pevnější nehty?
Věděli jste, že správná výživa je základ? Ingredience jako biotin, zinek, vitamin E a kolagen jsou klíčové. Zaměřte se na potraviny jako vejce, ořechy, losos nebo zelenou listovou zeleninu. Tyhle suroviny podporují růst a pevnost nehtů od kořínků. Kdo nemá ideální jídelníček, může doplnit výživu kvalitními doplňky, třeba kolagenem nebo multivitamíny zaměřenými na pleť, vlasy a nehty.
Praktické tipy pro péči o nehty v každodenním životě
Nehty trpí nejen špatnou stravou, ale i nadměrným namáháním. Používejte rukavice při domácích pracích a snažte se omezit kontakt s agresivními chemikáliemi. Na posílení doporučuji pravidelně nanášet hydratační oleje nebo speciální výživné krémy na nehty a kůžičky. Základní péče znamená i nehty pravidelně upravovat a pilovat směrem dopředu, abyste předešli třepení. Dejte také nehtům chvíli pauzu od laků na nehty, ať mohou dýchat a regenerovat.
A jaký je váš nehtový rituál? Povězte, jaké triky používáte vy na pevné a zdravé nehty. Někdy stačí pár jednoduchých změn a vaše nehty budou vypadat jako právě od manikérky, aniž by vás to něco stálo navíc.
Jak si upravit nehty doma: Jednoduchý návod krok za krokem
Chceš mít upravené nehty, ale nechceš utrácet za salon? Ukážu ti, jak zvládnout manikúru doma i bez drahého vybavení. Zjistíš, co opravdu potřebuješ, čemu se vyhnout a proč není pilníček jen na tvarování. Plus pár vychytaných tipů, díky kterým budou ruce vypadat jako ze salonu. Nebudeš už muset hledat výmluvy, proč lak nenanášíš pravidelně.