Většina z nás chce mít hezky upravené nehty, ale ne vždy víme, jak na to správně. Úprava nehtů není jen o laku nebo pilníku, je to také o péči, která pomáhá nehtům růst zdravé, pevné a bez lámání. Jestli vás trápí lámavé nebo suché nehty, možná stačí pár jednoduchých změn ve vaší rutině, a nehty vám to brzy oplatí.
Začněte tím, že si nehty pravidelně čistíte a pilujete do požadovaného tvaru, ideálně kulatého nebo mírně oválného. Vyhněte se pilování příliš do stran nebo do tvaru špičky, to nehty oslabuje. Po každém mytí rukou nezapomeňte nehty a kůžičky promazat hydratačním krémem nebo speciálním olejem na nehty – to zabraňuje vysychání a praskání kůžičky.
Vyhněte se také příliš častému používání odstraňovačů na nehty s acetonem, ten totiž nehty vysušuje a může vést k jejich lámání. Pokud máte možnost, vybírejte odlakovače bez acetonu, které nehtům tolik neškodí.
Skvělá péče o nehty začíná i ve vaší kuchyni. Když chcete mít pevné a zdravé nehty, podívejte se na svůj jídelníček. Potřebujete dostatek vitamínů, hlavně A, C a E, a také minerálů jako je zinek a železo. Bílkoviny jsou také důležité, protože nehty jsou složené převážně z keratinu, což je bílkovina. Přidáním potravin jako jsou vejce, ořechy, ryby nebo zelená listová zelenina můžete podpořit růst a sílu nehtů.
Někdy pomůže i doplnění kolagenu a vitamínů skupiny B, které podporují regeneraci nehtové ploténky. Můžete zkusit i speciální výživové doplňky na nehty, pokud máte pocit, že strava nestačí.
Úprava nehtů není složitá, ale vyžaduje pravidelnost a trochu péče. Když nehty pravidelně připravíte, hydratujete a budete je podporovat správnou výživou, brzy si všimnete, že nejsou křehké, nezlámou se ani nepraskají.
Tak co, nemáte chuť vyzkoušet některé z těchto tipů a udělat něco pro své nehty hned teď?
Chceš mít upravené nehty, ale nechceš utrácet za salon? Ukážu ti, jak zvládnout manikúru doma i bez drahého vybavení. Zjistíš, co opravdu potřebuješ, čemu se vyhnout a proč není pilníček jen na tvarování. Plus pár vychytaných tipů, díky kterým budou ruce vypadat jako ze salonu. Nebudeš už muset hledat výmluvy, proč lak nenanášíš pravidelně.