Výroba kolagenu: Co vlastně znamená a proč je důležitá pro vaši pleť a klouby

When your body stops making enough výroba kolagenu, přirozený proces, při kterém tělo vyrábí strukturální protein důležitý pro kůži, klouby a vlasy. Also known as synthéza kolagenu, it začíná klesat už kolem 25. roku života, a to nejen způsobuje vrásky, ale i bolesti kloubů a slabší vlasy.

Největší problém není v tom, že kolagen zmizí – je to, že tělo ho už neumí vyrábět dostatečně rychle. A když se podíváte na to, co se prodává v drogeriích, většina produktů je jen marketing. Skutečně fungující kolagen není ten, co je nejdražší, ale ten, který má malé molekuly – jako rybí kolagen, typ kolagenu získaný z rybí kůže, který je nejblíže lidskému kolagenu a tělo ho vstřebává o 1,5 až 2 krát lépe než hovězí nebo prasečí. To znamená, že když ho vezmete, skutečně dorazí tam, kde ho potřebujete: do pokožky, kloubů a vlasů. A není to jen o krémech. Kolagen se dá užívat i jako doplněk stravy – a to je tam, kde začíná opravdová změna.

Co se týče kolagen pro klouby, specifický typ hydrolyzovaného kolagenu typu 2, který podporuje pohyblivost a snižuje záněty. Není to jen lék pro starší lidi. Pokud chodíte do posilovny, máte přetížené nohy nebo se vzbudíte s bolestí v kolenou, vaše klouby potřebují podporu – a kolagen je jedna z mála látek, která opravdu pomáhá. A když se podíváte na kolagen pro pokožku, ten nejúčinnější je ten, který obsahuje i vitamín C – protože bez něj tělo kolagen vůbec neumí vytvářet. Víte, proč některé séra fungují a jiná ne? Není to jen o ceně. Je to o tom, co je uvnitř.

Nezapomeňte: výroba kolagenu nezávisí jen na doplňcích. Když piješ dost vody, jíš zeleninu, spíš a vyhýbáš se cukru a alkoholu, podporuješ tělo – a to je základ. Ale když už se rozhodnete, že chcete výrobu kolagenu podpořit, vyberte si to, co skutečně funguje. Ne ten, co má hezkou obálku. Ten, co má výzkum, vědecké důkazy a lidé, kteří ho používají, o tom mluví.

V této sbírce najdete všechno, co potřebujete vědět: jaký kolagen vybrat, kdy ho užívat, s čím ho kombinovat a proč některé produkty jsou jen zbytečný nákup. Najdete odpovědi na otázky, které vás zajímají – a ne na ty, které vás chtějí přesvědčit, že potřebujete ještě jeden krém.