Všichni chceme mít svěží a zdravou pleť, která vydrží dlouho bez známek únavy nebo podráždění. Nejde ale jen o to, co si na pleť namažete. Základ je zároveň vnímání, co od své pokožky potřebujete a jak jí zacházet. Nemusíte hned sahat po drahých krémech, ale znalost základních postupů a doplňků může přinést zásadní rozdíl.
Hned na začátek je důležité říct, že zdravá pleť se netvoří přes noc. Péče by měla být pravidelná a jednoduchá. Vyhýbejte se agresivním produktům a raději sáhněte po krémech s hydratačními látkami, jako je kyselina hyaluronová nebo ceramidy, které pomáhají udržet pokožku pružnou a zabránit ztrátě vlhkosti. Cerave je třeba známý a osvědčený produkt, který je k pleti šetrný a můžete ho používat i pokud máte citlivou pokožku.
Neméně důležitá je strava. Kolagen je základní stavební kámen pokožky, a pokud ho tělo postrádá, pleť ztrácí pevnost a pružnost. Mořský kolagen je obzvláště oblíbený, protože obsahuje účinné aminokyseliny a podporuje tvorbu nové kolagenové vrstvy. Kromě kolagenu zaměřte pozornost i na vitamíny, hlavně vitamín C, který podporuje tvorbu kolagenu, a vitamín D, jenž má vliv na celkovou imunitu pokožky. Pokud užíváte vitamíny jako doplněk, nepřehánějte to – předávkování může mít vedlejší účinky.
Na zdraví pleti se podepisuje i stav střev. Přemýšleli jste, že mezi zdravím střev a pleti existuje spojitost? Probiotika a laktobacily pomáhají udržet střevní mikroflóru v rovnováze, což se odráží i na stavu pokožky. Po nemoci, stresu nebo antibiotikách je dobré střevům dodat správné probiotické kultury, aby se pleť mohla lépe regenerovat a nedocházelo k zánětům nebo podráždění.
Nebojte se využívat přírodní produkty. Mnoho lidí má dobré zkušenosti s jemným přírodním čištěním pleti bez chemie. Používejte čisticí oleje, pleťové vody bez alkoholu nebo bylinky, které pleť zklidní a hydratují. A hlavně – nezapomínejte na pravidelné odličování. Nečistoty a zbytky make-upu umí pleť ucpat a způsobit vznik pupínků a zánětů.
Pokud hledáte řešení, jak podpořit zdravý vzhled, myslete i na domácí zvyklosti: dostatek spánku, omezení stresu a pravidelný pohyb jsou klíčové. Pokožka vám to vrátí zářícím vzhledem. A když svůj režim doplníte vhodnou péčí a vyváženou stravou, výsledky uvidíte snadno a rychleji, než čekáte.
Co je Verisol, jak funguje kolagen a proč právě tento typ může nastartovat viditelné zlepšení vaší pleti, vlasů i nehtů? Podívejte se na fakta i tipy pro užívání.
Chcete vědět, jak zlepšit kvalitu své kůže? Tento článek vám ukáže praktické rady od základů zdravé péče až po pokročilé dermokosmetiky. Od správného mytí pleti po výběr vhodných produktů, zjistíte, jak se lépe starat o svou pleť. Navíc se dozvíte zajímavá fakta, která vám pomohou rozumně přistupovat k péči o kůži. Připravte se na praktické tipy, které můžete snadno začlenit do své každodenní rutiny.
Vitamin C je považován za jednu z klíčových složek v péči o pleť díky své schopnosti zlepšovat celkový vzhled pokožky. Je známý pro své antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit pleť před škodlivými vlivy prostředí. Pravidelné používání výrobků s vitaminem C může rovněž přispět k redukci známek stárnutí jako jsou jemné vrásky a pigmentové skvrny. Jakými dalšími benefity nám může vitamin C ještě překvapit? Objevte tajemství této zázračné látky v naší dnešní počinu na téma pleťové péče.
Používání olejů na pleť může mít mnoho příznivých účinků, pokud se používají správně. Správné techniky nanášení a výběr vhodného oleje pro váš typ pleti jsou klíčové pro dosažení těch nejlepších výsledků. Tento článek vám poskytne užitečné tipy a rady, jak co nejlépe využít kosmetických olejů v každodenní péči o pleť.
Sérum je nepostradatelnou součástí každodení péče o pleť. V tomto článku se dozvíte, jak správně nanášet sérum, aby dosáhlo maximální efektivity. Představíme zásadní kroky, tipy a rady, které vám pomohou docílit zářivé a zdravé pleti. Od vyčištění pleti až po aplikaci séra, vše potřebné se dozvíte zde.
Zdravá a zářivá pleť je snem mnoha lidí. V tomto článku se podíváme na několik jednoduchých kroků, jak dosáhnout lépe vypadající pleti. Od každodenní péče, přes správnou hydrataci, až po výběr vhodných kosmetických přípravků.
V tomto článku se dozvíte, jaké faktory mohou negativně ovlivnit zdraví vaší pleti. Představíme vám nejen základní původce problémů, ale poskytneme i praktické tipy, jak se jim vyhnout a zachovat si tak krásnou a zdravou pleť. Od nevhodné stravy po škodlivé environmentální vlivy, objevíme všechny klíčové aspekty, které byste měli znát.