Bolest nohou není jen problém starších lidí – je to bolest nohou, příznak, který může vycházet z mnoha skrytých příčin, včetně zánětů, nedostatku živin nebo selhání střevní mikroflóry. Also known as bolest kloubů, it often starts as a dull ache but can become debilitating if ignored. Mnoho lidí si myslí, že to je jen „starost o věk“ nebo „příliš dlouhé stání“, ale skutečné příčiny jsou často hlubší a souvisejí s tím, co jíte, jak spíte a jaký máte stav těla zevnitř.
Nejčastější spojení, které většina přehlíží, je mezi kolagenem, základním stavebním prvkem kloubů, vazů a pokožky, který se s věkem i při špatné výživě ztrácí a bolestí v kloubech. Když kolagen klesne, klouby tříští, vazy se ztrácejí na pružnosti a nohy začnou bolet – často ještě předtím, než se objeví viditelné změny. Zároveň se ukazuje, že probiotika, živé bakterie, které podporují střevní mikroflóru a ovlivňují celkový zánět v těle mohou přímo ovlivňovat bolest. Pokud máte časté zácpy, plynatost nebo problémy s trávením, vaše střeva mohou vydávat toxiny, které se dostávají do krevního oběhu a způsobují zánět – i v nohou. To není magie, je to věda. A když je vaše tělo přetížené toxiny, každý krok se stává výzvou.
Nejprve se podívejte na to, co jíte. Pokud máte bolest v kloubech a zároveň se cítíte unaveně, máte suchou pleť nebo lámavé nehty, pravděpodobně chybí kolagen. Nejúčinnější je hydrolyzovaný kolagen typu 2 – ten, který tělo přijme hned. Dále: nezapomeňte na detoxikaci. Pokud jste nedávno pili alkohol, jeli jste na cesty nebo jste měli infekci, vaše tělo může být přetížené. Rychlá detoxikace těla pomocí vody, pohybu a jednoduchých potravin může zmírnit zánět během dnů. A nezapomeňte na probiotika – ne každá kultura pomůže, ale některé kmeny, jako Lactobacillus rhamnosus nebo Bifidobacterium longum, mají vědecky dokázaný účinek na snižování zánětu v kloubech.
Nejde o to, abyste si koupili nejdražší krém na nohy. Jde o to, abyste tělo podpořili zevnitř. V této sbírce najdete praktické odpovědi na otázky, které vás možná trápí: Který kolagen vybrat pro klouby? Jak probiotika ovlivňují bolest? Co dělat, když se nohy bojíte zvednout? A jak přirozeně vyčistit tělo, aby se bolest nevracela. Všechno to je založeno na reálných případech, vědeckých studiích a zkušenostech lidí, kteří už to prošli. Nejsou to teorie – jsou to kroky, které fungují.
Proč bolí nohy i v klidu? Často je příčinou nedostatek kolagenu, který ochraňuje klouby. Zjistěte, jak kolagen pomáhá, jak ho správně užívat a co jiného může bolest způsobovat.