Máte chuť rychle si udělat přehled, co jsme v uplynulém měsíci publikovali? V tomhle souhrnu se podíváme na všechny články, které vám pomohou vypadat lépe a cítit se zdravěji. Každý tip je psaný tak, aby šel hned do praxe – žádné zbytečné teorie, jen to, co funguje.
Začali jsme s tématem, které trápí spoustu lidí – otevřené póry. V článku "Jak na otevřené póry: rutina, kyseliny a zákroky (2025 průvodce)" jsme rozebrali jednoduchou ranní a večerní rutinu, proč je BHA (salicylová kyselina) tak efektivní, jak správně zapojit retinoidy a proč je SPF nevynechatelný. Přidali jsme i přehled cen zákroků v ČR, takže můžete výběr snadno porovnat.
Další článek "Jak si vyčistit pleť doma: návod krok za krokem, chyby a tipy" se zaměřil na domácí čištění. Vysvětlili jsme princip double cleansing, kdy nejprve odstraňujete make‑up a pak čistíte s čistícím gelem. Uvedli jsme typické chyby, jako je přetření pokožky, a nabídli alternativy pro mastnou, suchou i citlivou pleť.
Kolagen byl v srpnu hvězdou. V článku "Jak do sebe dostat kolagen: jídlem i doplňky, dávkování 2025" jsme popsali, kde najdete kolagen v potravě (kosti, želatina) a jak si vybrat doplněk – hydrolyzovaný nebo peptidový. Důležité jsou i načasování užívání a správná denní dávka, kterou jsme podložili aktuálními studiemi.
Pokud vás zajímá konkrétně klouby, připravili jsme "Nejlepší kolagen na klouby 2025: srovnání typů, dávkování a reálné výsledky". Rozebírali jsme rozdíly mezi UC‑II a hydrolyzátem, uváděli doporučené dávky a dávkování pro různé úrovně pohybu. Přidali jsme i praktické tipy, kdy kolagen užívat – před tréninkem nebo po něm.
Pro ty, kteří chtějí vědět, co je na trhu zajímavého, jsme napsali recenzi "Verisol kolagen: Jak funguje a proč ho zařadit do péče o pleť". Vysvětlujeme, že Verisol je speciální peptid, který podporuje nejen pleť, ale i vlasy a nehty, a ukazujeme, jak jej nejlépe kombinovat s ostatními doplňky.
Nezapomněli jsme ani na vitamíny. V článku "Vitamín B6: Jak ovlivňuje zdraví, energii a náladu" jste se dozvěděli, kde ho najít v potravinách, proč je klíčový pro imunitu a jak může podpořit náladu. Další článek "Jak poznám předávkování vitaminem C: příznaky a rizika vysokých dávek" varuje před nadměrným příjmem a uvádí konkrétní symptomy, jako jsou žaludeční potíže nebo ledvinové kameny.
Pro zdravé vlasy jsme připravili "Co opravdu pomáhá na vypadávání vlasů: rady, léčba a nejčastější chyby". Vysvětlujeme, že hlavní příčiny jsou hormonální změny, stres a špatná výživa, a navrhujeme konkrétní kroky – od změny šamponu až po odbornou léčbu.
Na závěr jsme se podívali na depilaci. V článku "Krystalický odstraňovač chloupků: princip, výhody a reálné zkušenosti" jsme popsali, jak tato metoda funguje na principu mikrokrystalů, proč je šetrná k pokožce a jaké jsou reálné výhody oproti klasické žiletce.
Každý z těchto článků je napsaný tak, aby vám poskytl praktické tipy, které můžete ihned vyzkoušet. Pokud chcete detailněji prozkoumat konkrétní téma, stačí kliknout na název článku v archivním seznamu. Ať už hledáte radu k pórům, kolagenu nebo depilaci, v srpnu 2025 jsme vám přinesli vše, co potřebujete, na jednom místě.
Reálný návod, jak zmenšit viditelnost pórů: ráno/večer rutina, BHA, retinoidy, SPF, chyby, ceny zákroků v ČR 2025 a mini-FAQ. Jasně, stručně, bez keců.
Praktický návod, jak si doma správně vyčistit pleť bez podráždění. Jasné kroky, chyby, které škodí, a tipy pro mastnou, suchou i citlivou pleť.
Praktický návod, jak zvýšit příjem kolagenu: co jíst, jak vybrat doplněk, dávkování pro pleť a klouby, kdy brát a čemu se vyhnout. Vše podle studií.
Jak vybrat nejlepší kolagen na klouby v roce 2025? Jasná kritéria, dávkování, rozdíly UC-II vs hydrolyzát, ceny, scénáře a chyby. Praktické tipy a FAQ.
Zjistěte, co skutečně funguje na vypadávání vlasů – od domácí péče po lékařské možnosti i časté chyby, kterým se vyhnout. Praktické rady a jasné vysvětlení příčin.
Co je Verisol, jak funguje kolagen a proč právě tento typ může nastartovat viditelné zlepšení vaší pleti, vlasů i nehtů? Podívejte se na fakta i tipy pro užívání.
Zjistěte, proč je vitamín B6 zásadní pro silnou imunitu, energii i dobrou náladu a kde ho najdete v potravinách. Překvapí vás, jak ovlivňuje tělo.
Získejte skutečně hladkou kůži. Komplexní průvodce o každodenní péči, výběru postupů, vychytávkách a chybách, kterým se skutečně vyplatí vyhnout.
Jak zjistit, jestli tělo dostává příliš vitaminu C? Seznam příznaků, rizik a doporučení k bezpečnému doplňování tohoto vitaminu.
Chcete vědět, jak přesně funguje krystalický odstraňovač chloupků? Tento článek prozkoumá princip, výhody a praktické rady pro jeho používání. Získáte konkrétní tipy pro péči o kůži i zkušenosti z reálného života. Ideální čtení, pokud zvažujete alternativy ke klasickým žiletkám.